前两天跟同事一起聊宝宝的喂养问题，体检时医生告诉她需要给宝宝补铁。问我有没有给小西瓜补铁，买什么样的铁剂好。

宝宝都需要补铁吗？

宝宝在出生的时候是自带一个存储库，体内的存储铁可以维持3-6个月不会出现贫血的情况。孕期妈妈贫血或者宝宝早产会造成出生时体内的存储铁不足就需要补铁。

而铁元素在母乳中含量很低，仅有0.5mg/L。即使妈妈在哺乳期吃铁剂也无法通过母乳给到宝宝，所以为了避免宝宝贫血，需要给宝宝服用铁剂。

有些妈妈不知道自己孕期平是否贫血，或者特别担心宝宝贫血。也可以在宝宝3~4个月的时候给他预防性补铁，补充的量大概是1mg/kg。

要给小月龄段的宝宝吃母乳或奶粉以外食物，真的是太太太难了，像我家西瓜就不爱吃奶瓶，补充剂神马的，当然也不喜欢吃。既然宝宝不爱吃强喂又很费劲，等宝宝大一点再补铁行不行？

当然不行了。

宝宝缺铁会怎么样？

铁对宝宝身体生长发育实在是太重要了。

铁可以帮助红细胞携带氧气。缺铁很容易引起贫血，使得体内携带氧气的能力会下降（想象一下大脑缺氧），容易出现疲倦、虚弱、头晕等状况，宝宝还很小即使出现上述状况也不明显，很容易被家长忽视。

铁还在神经元的髓鞘形成方面发挥着重要作用，会影响到神经递质的传递。宝妈们都知道给宝宝补充DHA帮助促进大脑发育，如果宝宝贫血就会影响大脑神经发育。DHA可就白补了。

缺铁会影响宝宝的行为能力、记忆能力、学习以及感觉系统。

缺铁会直接影响宝宝到语言能力，身体平衡以及协调能力。

好在缺铁很容易通过血常规中血红蛋白（Hb）值来发现。及时发现赶快补。

科普时间：

血常规中的血红蛋白（Hb） 值来判断是不是贫血

WHO 儿童贫血判断标准：

6个月 ～ 6 岁 ＜ 110 g/L

6岁 ～ 14 岁 ＜ 120 g/L 。

由于海拔高度对 Hb 值的影响，海拔每升高 1000 m，Hb 上升约 4%.

判断高海拔地区的宝宝血红蛋白值要更高些。具体可以拿着报告单咨询专业的儿科医生哦

如何给宝宝补铁

6月龄以内的小宝宝体检发现贫血，需要通过制剂来补充。可以选择采用包埋技术口感好的滴剂，给宝宝吃比较容易接受。也可以在网上购买宝宝喂药器给宝宝喂铁剂。

6月龄以上添加辅食要优选富含铁的食物，比如高铁的米粉。

同时要早一点给宝宝的辅食中添加肉泥。

很多宝妈认为购买了高铁的米粉就完事大吉了，而常常忽视给宝宝开荤，其实这是做很可能还会造成宝宝贫血。

这是因为是植物性食物（比如高铁米粉）中虽然有些铁的含量很多，但是吸收率确很低最高才有8%；

而动物性的食物，比如肉泥和肝泥中不仅铁含量多，而且吸收率高可以达到20%；

米粉+肉+蔬菜的混合食物中的铁的吸收率可以达到25%，所以最好给宝宝吃多种食物混合的辅食不仅能让宝宝感受到不同食物的味道还能给宝宝提供充足营养，给可以促进铁吸收，可谓是一举多得。

菠菜猪肝泥

- 菠菜洗净去去茎只留嫩叶。

- 小锅中烧开水，加入2~3滴亚麻籽油，将菠菜叶放入锅中煮3分钟捞出备用。

- 猪肝切片后流水冲洗，在锅中放入切好的洋葱和姜片，再放入猪肝片一起煮熟后捞出。

- 将焯好的菠菜和猪肝切小块，放入辅食机打成泥糊状。

制作要点：

- 蔬菜要开水下锅，猪肝要冷水下锅。可以单独分别煮，也可以待猪肝煮8分熟放入菠菜一起煮。

- 猪肝也可以换成里脊或牛肉；

- 菠菜可以换成小白菜或生菜。