近两年养生大师的英年早逝确实是触动了大众的神经，甚至开始怀疑所谓的养生之法是否有效。

但要告诉大家，养生大师大部分都是经纪公司运作操盘推出来的，例如“想放慢脚步”的梅墨生；“卖安利”的林海峰；“天天熬夜”的张生瑜，个个英年早逝，但真实情况是他们哪个生活健康？就像医生天天教育病人戒烟限酒，自己却是烟酒不离。不行动的知识等于没有得到真正的利益，不自律的养生又怎么会有收益呢？

一、我们先看看养生专家都是些什么人？

“冒牌养生专家的队伍”

1、主张 “生吃”、“不喝煮开的水”、“牛奶是牛喝的，不是人喝的 ”，台湾“ 排毒教父”林光常 推广“排毒疗法”使数位癌症病人拒绝化疗，最终不幸死亡。 最终判刑两年六个月 。

2、鼓吹“ 是药三分毒”“小孩子不要打针、吃药” ，刘太医后人”的 刘弘章 ，以“刘太医”系列丛书出名，在民间粉丝无数。2008年因为 无证行医、销售假药等被刑事拘留 。

3、提倡“ 每天一斤绿豆煮水喝 ”，能治近视、糖尿病、高血压，甚至还能治肿瘤。京城出现了“最贵的 神医”---张悟本 ，绿豆走红惊动了卫生部，最终重拳辟谣。有律师称其 违法行医 。

4、自明“ 秘传外丹药浴和道医临床发功调理 ，对高血糖、高血脂、高血压、慢性心脏病及多种疑难病症有极好的改善。 “神仙大师”李一 ，因 涉嫌强奸 遭警方调查，养生班全被叫停。

5、声称 “全身穴位注射当归液、吃生泥鳅 可以治疗世界三大绝症之一的渐冻人症”。 “健康教母”马悦凌 。马悦凌承认自己就是一名初级护士， 无医师资格证 。......

林林总总冒牌养生专家队伍庞大。

首批官方认证健康科普专家

北京市卫生局 于2011年8月8日发布了北京市首批 官方认定的健康科普专家 名单， 共计251人 。涵盖18个专业和学科，包括北京中医药大学及各附属医院等10多家单位的中医、中西医结合方面专家共50余人。

二、目前国内十大养生专家都有谁？

1、 中里巴人 ---主张认为 治病不如防病 ，关注疾病不如关注健康。著作《求医不如求己》。2、 林海峰 ---国际著名营养大师 ，整体自然医学疗法 创始人，著有《断食排毒养生法》。3、 朱鹤亭 ---国际著名 养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家 ，著有《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》等书。4、 杨力 ---著名中 医学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京周易研究会会长 。著有《杨力养生23讲》、《杨力四季谈养生》等。5、 张国玺 ---现为 中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员 ，编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等10余部学术著作。6、 胡维勤 --- 中央警卫局中南海门诊部保健专家 ，主任医师 ，教授，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，著有《将中医进行到底》。7、 张家瑞 ---台湾 中华全民自然养生协会 秘书长 ，台湾 中华离子医学 教授，台 湾中华自然医学 宣导中心创办人。 著有《不生病之真法》。8、 曲黎敏 ---北京中医药大学副教授，硕士生导师，“中华医道研究会”常务副会长。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”等课程。9、 孔令谦 ---研习太极与养生之道，根据中医学理论及孔门医学特点提出 三线、四则、五法养生防治体系 模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等。10、 王洪图 ---编撰《 黄帝内经研究 大成》，获得第四届国家图书奖。

三、哪些养生专家英年早逝，他们到底是怎么死的？

1、2008年，有着“药中茅台”的 同仁堂 董事长 张生瑜 因心脏病突发去世，享年 39岁 。

真是背景 ：张生瑜当时为了让同仁堂走出低谷， 每天熬夜，日理万机 ，最终 突发性心脏病抢救无效死亡。 这是熬死的 。

2、2019年11月11日，推广整体自然医学疗法的 林海峰 去世，享年 51岁 。

真实情况 ：林海峰是各种机构的董事长，其实 没有医学背景，没有真正的养生知识 ，他主张的 “断食排毒法”也被协和医院主任抨击 。个人更是“ 安利”公司的高级销售员 ，已经做到了 “皇冠级”销售 ，每年销售金额达数千万元。所以他主 张断食补充各种营养素，实际上是一种变相营销。

3、2019年6月14日，著名养生专家 梅墨生 因 肠癌 逝世 ，享年 59岁 。

真实背景 ：梅墨生在接受采访时自己曾说，年轻时因为忙于工作，常常工作到 后半夜 ，不惑之年后，才意识到自己的 身体损耗、透支了太多 。他曾在演讲时说：“ 我 想 放慢生活节奏，更加注重健康养生 。只有身体好，好的理念才能慢慢实现。”

看看这些英年早逝的养生专家哪个不是因为 追名逐利 最终倒在路上。有些是主动追逐，有些是停不下来。 这么大利欲熏心的人有几个长寿的 ？所以大家没必要因为有几个养生专家英年早逝，就怀疑一些优秀的养生学，也不要被新闻的标题*党**们引导到误区，诱发恐慌。

四、寿命的长短和什么有关系，决定寿命的关键是什么

狗的寿命一般10-14年；猫的寿命一般15岁（我家折耳老猫已经活到18岁，看样子再活十年没问题）；马的寿命25-35年；人类的寿命100-170岁。所以 基因物种 很重要。

下面是一些机构研究显示的结果

1、心率越慢寿命越长

2、低温能长寿

3、吃得少可以长寿

4、用脑越多越长寿

5、女人比男人更长寿

世界卫生组织认为寿命与以下条件有关

1、 15%取决于遗传 。科学家们已经宣布疾病可以通过遗传方法来控制，但是根据长寿的研究，基因只占其中的15%。

2、 10%取决于社会因素 。简而言之，出生在赞比亚和出生在发达地区的区别在于食物营养是否丰富以及医疗保险是否普遍。

3、 8%取决于医疗条件和身体状况。

4、 7%取决于气候影响。

5、 60%由你决定 。它包括生活方式、饮食结构和情绪管理。

留在最后的话

知道和做到是两回事，所谓“ 知易行难 ”就是这个意思。没活过80岁的都得检讨自己的行为，养生专家不养生的为数不少，有的为了流量，有的为了利益。 利益之心比之常人更胜 ，哪里还能心平气和，自然长寿也就别想了。

但个人寿命缩短还是个小事， 社会影响却是非常大 ，让所有 老百姓怀疑 有必要过 自律 的生活吗？人生苦短不如及时行乐吧。这种 社会示范效应太差 。

个人建议一些权威机构 评选养生专家 的时候，一定加入一条，就是 评估 这个 养生专家 自己的日常生活 习惯如何 ，自己都不自律的就不能评为养生专家， 毕竟是名人 ，自己的 行为 对社会有 责任和示范效应 。

其实如果按照这个评定，估计现在的 养生专家90%都不合格 ，因为 心平气和 这一点就很难做到， 能做到 的基本都是 淡泊名利 的，又有多少会 抛头露面 呢？毕竟所有的养生专家也和明星一样，后边都有 运作公司和推手 的，都是 需要变现的 。

想在 红尘中保持一颗纯净的心 太难了！

目前中国的医疗条件越来越好，养生科普又是越来越健全，能活多久就看咱们自己的自律了！听得太多想的太多，太累！

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参考文章 ：寿命的长短和什么有关系，决定寿命的关键什么？