打网球有网球肘怎么治疗 (打网球矫正身形)

顽固性网球肘治疗,打网球的想法

1|黄先生的网球

我是从很早的时候就开始爱上网球这种运动的,因为小的时候身体弱,父母总是希望我能多锻炼,阳光一些,但是一直都没有找到喜欢的体育项目。

说到爱好是一切最强有力的动力,一点没错,这种存在于对事物的最原始的冲动,体会之后那种饱饱的满足感,愉悦感是无法比拟的。

从最开始的跟着朋友“瞎打”,到后来的跟着教练学一招一式,再到后来的场场比赛必看,中网、温网等等,一遍一遍的看动作技巧,有时候甚至是把解说的话进行分析。

对我来讲,到目前这个岁数——六十,人生经历了不少,社会的变迁,经济的发展,也闹过,也学过,也耽误过,唯一坚持下来的就是网球了。

2|网球与网球肘不期而遇

一次打过网球之后,右肘外侧隐隐作痛。当时没有太在意,以为是打球过程中“别”了一下或者什么动作造成的,但回去之后迟迟不见好,因为我的打球频率是比较高的,隔上2-3天不打,手痒心更痒,“带病”上阵之后的结果就是迎来更严重的疼痛。

为了缓解疼痛,打算在不疼之后继续打球,就开始治疗。这个治疗一开始以后,就好像刹不住车了,有的时候管用个两三天,赶紧去打个球,有的时候一点都不管用,不久望球兴叹,还要心里盘算着怎么明天去哪个医院,挂哪个科的号怎么治。到最后干脆连球都不拿了,拍子也落灰了,一心想着治吧,治好了就能打了。开始是贴膏药,这个不管用,换那个,国内的不管用,让亲戚朋友带国外的;后来觉得,这肘里面的疼,光贴在皮肤上不会起什么作用,也有不少人支招,得看中医,中医讲十病九寒,你这个是受凉了。那就热疗吧,烤着倒是挺舒服,但是不管用啊,还是疼,其实我估计这时候已经是加重了。

因为想着得治好,物理的理疗,中医的理疗都试了,现在回想起来,大优点神农尝百草的意味。一次机会人家说,你这个得打封闭,就是运动员打那种,打完就好,那就来吧,打了次封闭,别说还不错,真好了几天,但是因为之前疼的时间太长了,就不敢贸然行动上球场,想着再过几天看看没事是不是就好了,这种侥幸的想法真是不能有,事实证明,这个是无用的……

3|转机

人生,总有不期而遇的温暖和生生不息的希望。

本以为自己心底消失的那片憧憬会逐渐暗淡,殊不知,一个转角,也会遇到“小美好”。

去年,踏进运动医学门诊,心想,是不是跟运动有关的事儿他们都能管,有时候觉得自己也是个幸运的人,我不觉得我是那种经过很多辗转多么辛苦才找到庙门的人,反倒觉得,这些经历,让我对疾病,对医疗或者说对中西医有了更深刻的认识。

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因为我的症状比较典型,检查手段也并没有觉得有多繁杂,医生检查以后,做了一个核磁,给我评估了一下,就是肘关节内相应的肌腱断裂了,所以,总体来讲,没费任何周折就确诊为——顽固性网球肘。这里我理解得到顽固,可能是因为我没有一发病就得到及时对症的治疗,左右耽误了一些时间,像正常的衰老一样,疾病也是从“新鲜的”拖成了“顽固的”。但是当时主治医生的一句话,我记得很深刻:你可以恢复你的运动要求和能力,可以继续享受运动的快乐。

“大夫,我又找您复查来了,今儿整整术后两周,你看我都可以参加弯腿到这个角度了?”

“我跟您说,我都能追公交车了,原来可是上楼都上不了。”

诊室里,病友们鱼贯而出,我站在一旁,双手垂立,有些手足无措……

“想好了吗?”大夫的笑声把我从一个又一个鲜活的故事中拉回来,“抱歉,我刚刚太沉浸其中了。”我朝医生腼腆的笑笑,他仿佛已经把我看穿,让我在一瞬间有些不自然。

人往往就是这样,可能一件事,一句话就会影响你的决定。几乎没有加思索,我就决定了,做手术。

4|风险有时候也等于安全

有时候你会认为手术挺危险的,说实话,谁不是这样,自己原装的怎么也不舍得外力干预,我也一样,要不怎么能跑了那么多地方唯独就是没有想到手术这种方式呢,试问自己,其实就是内心深处对这种当时多少带有点恐惧,所以才忽略它吧。

手术前,经过专业的测量,我这个患侧也就是疼痛这一侧的腕关节肌肉力量要比健侧差百分之四十左右。而我本身就是一个普通的不能再普通的人,也不是左撇子,吃饭、干活、打球都是用右侧,按理说,右侧的力量肯定比左侧要强大,但是因为是右胳膊坏了,受伤以后,右侧的力量就变差了。

手术是在快乐中进行的,为什么这么说呢,因为术前检查开始,我就没有感觉到任何的紧张与不安,入院以后,大夫反复跟我说过这个手术的安全性,不论从技术上还是我的身体条件上都具备了手术成功的因素,除了一点不担心意外,还给了我很多的鼓励和希望,每每想到可以在不久以后重新拿起球拍,心里都是满满的期待。

2017年3月,大夫给我做了微创的关节镜修复手术。伤口像蚊子叮的两个小包一样,其实就是在肘关节的外侧开两个小点,这就是我们关节镜的入路。这种创伤小的手术,几乎是害怕“动刀”人群的福音,手术中的气氛没有想象中的压抑的要凝结,而且在轻松的氛围下,听大夫有条不紊的操作用语中度过的。后来才得知,这种手术的有效率是百分之一百,优秀率是百分之九十六左右。一个微创的手术完全可以达到一个很好的效果。

5|重新再出发

时隔一年多,疤痕几乎已经快看不出来了,孩子都跟我笑谈,觉得我做了个假手术,但其实,这种疤痕应该相对于爱美女孩子更合适。因为刀口入路很小,就是在肘关节外侧两个小孔,手术之后也不会留下像蜈蚣一样的疤痕。现在一年多过去了,就剩了两个小点儿,不仔细看是看不出来的。

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(疤痕很小,只能看见肘外侧两个小点儿)

现在,我是术后十四个月。经过术后康复训练,现在右手的能力已经完全恢复并且远远的超过了左手,来复查的时候,也做了术后的核磁,就发现当初受伤的地方已经完全修复了。经过大夫的手诊,别说各个角度早就已经没问题,肌肉力量也是表现的可心。经过一个伤口这么小的手术,解决了困惑一年多的问题。

张岱说,人无癖不可交,以其无深情也。癖好是深情,是我们对一些人,一些物,一些爱好,一些感受的投入。毫无疑问,网球就是我的癖好,最大的感受就是终于实现了当初手术前的要求和梦想。当时看有点不可理喻的要求,没想到成真了,这个曲折的求医过程,关节镜手术,到现在的恢复如初,算是我网球小世界的一段插曲吧。

举起球拍,气定神凝,我又可以继续打网球了。

6|如还己愿

有那么一句话,“遇好人好事如还己愿”。一件事可能很多人都在做,但是我还是想把我的经历复原出来,从就医困惑,到就医过程,再到就医观念,尽量还原给大家当时的所思所想,虽然能力有限,但是我的经历只要大家看到,能够借鉴也好,解闷也罢,都达到了它的目的。希望读此文的你们,能够体会我得快乐、惆怅,就想生活中与茶、花、诗、酒一样,体会我们真正的生活,也希望像我一样受这类问题困惑的人,能够及时来就诊,找到答案。