每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季节。这时正是梅子成熟的日子，所以称为“梅雨”。我国南方流行着这样的谚语：“雨打黄梅头，四十五日无日头”，持续连绵的阴雨、温高、湿大是梅雨的主要特征。这个时候，衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为 “霉雨”。
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它不仅给生活带来麻烦，也会给孩子的健康带来影响。此时的天气特点正适宜病原微生物的生长，那些体弱的孩子容易发生呼吸道感染;同时，哮喘的重要诱发因素之一——尘螨，在梅雨季节也是相当活跃，再加上霉菌的生成、花卉的竞相开放，使孩子哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、*麻疹荨**等过敏性疾病的发病几率增加。那么对于即将到来的梅雨季节，家长们应该做些什么呢?
1.加强户外活动
适宜的户外活动是预防疾病，增强体质的有效手段。有的家长担心外出活动会增加孩子交叉感染和受凉感冒的机会，这种担心是不必要的。容易得呼吸系统疾病的孩子，平时更要加强体质锻炼，多进行户外活动，呼吸新鲜空气。我们可以选择游泳、慢跑等运动锻炼。研究表明，经常锻炼可以有效地改善和提高心肺功能、增强胃肠消化能力及对外界环境变化的耐受力等。当然，户外活动时，家长也要根据自己孩子的身体情况把握好一个度，不要一味的追求量和强度，须知剧烈活动也有可能带来过度疲劳，从而使免疫力下降。另外，对于霉菌过敏的孩子，户外活动时还需注意避开霉菌易于滋生的地方，如树叶堆、树干近地端、阴暗处或草木茂盛的地方等。
2.搞好居室卫生，保持空气流通
- 居家要采取防潮措施，保持室内环境的干燥。尽量避免在室内晾晒湿衣服。湿度特别大时，还可利用空调进行除湿（长久闲置的空调，要进行深度清洁后方可使用）。衣被、毛巾要勤晒，以防发霉。
- 保持室内空气流通。建议选择性的开窗通风，如在天晴有阳光时开窗，尽量避开早晚潮湿时及大风天气。通风可以保持室内空气新鲜，使人精神充沛，而且由于空气的流通，还可以有效地稀释室内有毒有害物质的浓度，包括致病微生物和致敏物质的浓度。
- 提高防螨、除螨意识。螨虫与哮喘的发病密切相关，哮喘的孩子70％以上对螨虫过敏。螨虫适宜的生存环境在气温20～30℃之间，湿度在60～80％之间，低于50％就难以生存，所以梅雨季节的气候十分适合螨虫生存，导致螨虫成为环境致敏的主要因素。所以日常生活中，我们要注意防螨、除螨，如尽量不铺地毯及使用布艺沙发；家具最好选用木制或皮革类；孩子的床垫、枕头、被褥最好选用防螨材质；床上用品及贴身衣物尽量每周用热水（60℃以上）清洗；避免孩子玩长毛绒玩具；选择有除螨功能的吸尘器对室内和卧具除尘；打扫卫生最好选孩子不在时进行等。
3.养成良好的个人卫生习惯
- 勤洗手。好奇是孩子的天性，所以孩子喜欢东摸西摸的去探险，难免接触各种物品而使手被污染，所以要注意经常清洗，以防病从口入。另外，也不要随便挖鼻子揉眼睛，以免细菌、病毒的侵入，造成感染。
- 勤换衣物。梅雨季节，天气闷热潮湿，易出汗，衣服要勤洗勤换，避免湿疹、皮炎等皮肤病的发生。
- 注意饮食卫生。不吃不洁及霉变食物，少吃生冷瓜果、肥甘油腻和油炸食品，避免损伤脾胃。
4.中医治疗
- 中药汤剂：小儿肺脏娇嫩，卫外功能差，不耐寒凉；且脾常不足，运化能力弱，食物滞留在体内易酿成痰湿，还可阻于肺络，故古有“肺为储痰之器，脾为生痰之源”的说法。所以中医治疗不仅要护卫肺气，增强体质；还要健脾以杜绝生痰之源，有利于预防和减少疾病复发。而梅雨季节气候环境闷热潮湿，霉菌大量繁殖，对于过敏体质的孩子，极有可能吸入霉菌而诱发支气管痉挛，所以处方用药时还要加些祛风、通窍、抗过敏的药物，帮助孩子平稳地度过黄梅季节。
- 推拿：对于口服中药有困难的孩子，家长们还可选择给孩子做些简单的推拿，如按揉迎香、板门、足三里等穴位及捏脊来辅助提高免疫力。
- 敷贴：梅雨季后，紧接着就是三伏天的来临，还要提醒家长，及时选用敷贴疗法，以阻断哮喘的“夙根”，提高机体免疫力。
供稿：上海市医学会儿科分会区县协作组
作者：徐亚娜 上海市普陀区中心医院儿科主治医师
审核：俞 君 上海市医学会儿科分会区县协作组组长，上海市奉贤区中心医院儿科主任、主任医师
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