这年头，90后都已经开始加班工作了。每每加班到深夜，拖着劳累的身子回到家中准备洗漱，对着镜子细致打扮，小编发现自己好像在掉头发了。

虽说现在是秋季，但是这头发掉的有点多啊，小编询问了下身边的朋友，不料大家都是这种状态，更有甚者已经戴帽示人了。这一上网才发现，这种现状已经成了90后的普遍现象，现在的90后成为了植发的主力军。

这个微博上的话题已经有高达千万的阅读量了，由此可见，脱发正成为当前90后普遍担忧的一个问题。来看看网友们的一遍哀嚎吧！

修不修仙小编是不在乎了，现在在乎的只有我满头的黑发。你还别说，有时候是想什么就来什么，小编认识一个学厨的朋友，他告诉小编可以通过食疗的方式来治疗掉头发的问题，还向我推荐了一个简单有效的食疗方式。

黑芝麻米糕

准备食材：

黑芝麻粉、大米、低筋面粉、水、鸡蛋、泡打粉、白糖、玉米油

制作流程：

1、大米浸泡一晚，加水用破壁机磨成细腻的米浆；

2、鸡蛋、白糖加玉米油均匀混合，搅打乳化；

3、加入黑芝麻粉和米浆均匀搅拌；

4、再放入低筋面粉和泡打粉，均匀搅拌；

5、倒入模具中，上锅蒸15分钟即可享用。

黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“。中医学中研究表明，常吃黑芝麻有乌发的作用。

食疗是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。

1、平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以养血乌发。

2、不要熬夜，多吃水果蔬菜。

3、尝试用啤酒来洗头，因为啤酒中的酵母能滋养和促进毛发生长，起到滋润和光滑柔顺作用,还能减少掉发。

4、还可以在头皮上涂抹生姜，可以促进血液循环，有利于毛发的生长。