两口子只有1.5（女方不到1.5），但女儿1.65米。他们的所做之事任何父母都能做到。遗传是影响身高重要因素，但不是唯一。父母高孩子矮，父母矮孩子高的也比比皆是。做到这四点一样可以改变孩子的身高。
1.尽早关注。首先父母要知道的一点是，孩子能不能继续长高不是年龄决定的，而是由骨龄决定的。有些孩子的骨龄比实际年龄要大，所以有些小孩可能到十三四岁后就不怎么长个了。所以父母要对照身高表，经常关注孩子的情况。一旦发现孩子的身高有可能达不到理想的身高，尽早去医院，可以通过有效手段干预，达到理想的预期身高。但如果太迟，孩子骨骺线一旦闭合，可能就来不及了。
父母要监测孩子的身高，是一件非常容易的事，只要在墙上画一条线，标上计量即可。如果发现孩子身高不达标，尽早看医生，及时补救。
2.营养：
蛋和牛奶 每天1-2个水煮蛋补充蛋白质，每天500ml牛奶，这里的牛奶不是酸奶，更不是含乳的饮料，牛奶注意不要空腹。
三餐 早餐可多吃碳水，搭配牛奶和鸡蛋，中餐多吃蛋白（鱼肉、牛肉、鸡肉、虾、豆类等，）晚餐可以多补充维生素，多吃蔬菜，蔬菜尽量吃当季的，饮食清淡，油盐不宜过多
水果也尽量吃当季的，多喝白开水。
另外补充维生素D, 同时勤晒太阳，促进钙的吸收。
要尽量避免的四类食物
高糖类 如巧克力、糖果、蛋糕、果汁饮料等，上次有个朋友说只给小孩喝白开水，这点确实值得学习
高油类 油炸食品、烧烤、煎制食物、肥肉等
高盐类 腌制品、方便面、熏制食品等
高激素类食物 蜂皇浆、燕窝等大补类食品、反季蔬果等
3.运动
篮球、游泳和跳绳等纵向运动都有利于长高。
打篮球建议每次时间30-60分钟，不会的孩子可以投篮，只要他跳起来就对长高有益。游泳一定不要吃太饱。每次可以游1个小时左右，游完补充高蛋白食物。每周两次就够了。这两项运动一定要注意安全。当然也可以选择最简单的跳绳运动。跳绳建议在下午5-6点和晚上7-9点时间段跳，跳前5分钟热身，5-8岁每天300-800个，7-12岁每天700-1200个，12-16岁每天1200-1500个，不要跳太快。
其实还有几个更简单的动作也有利于孩子长高，伸懒腰、小飞机、眼镜蛇式、座位体前屈、卧式拉伸等睡前拉伸动作就可以直接在床上做。
4 睡眠：因为晚上10点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期。为了让孩子能在10点进入深度睡眠状态，建议孩子能在九点半之前睡觉，睡前一个小时不要吃东西，同时让孩子保持愉悦的心情入睡。房间的窗帘拉上，最好不要有小夜灯。第二天睡到7点之后再起来。
大家孩子身高达到了你的预期吗？你做了哪些呢？