有的妈妈发现宝宝到1岁之后（有的宝宝在10个月左右就表现出来）比以前更“挑剔”了，甚至感觉“挑食”了。

那么让孩子"挑食“的原因有那些？

一：年龄特征

小小人慢慢长大了，在1岁左右就开始有意识想要决定自己吃什么；另一方面孩子到1岁之后，身体成长速度已经减慢，他已经不需要那么多的食物。

什么？孩子的活动量增加了(通常在这个年龄孩子变得更加活跃），所以不是应该能吃的更多吗？ 不用担心，因为孩子1岁之后，每天需要大约1000卡的热量来满足成长发育、能量和营养需求。如果你曾经吃过1000卡热量的食物，你会知道，那其实只是一点点食物。将这些食物分成3顿正餐和两顿点心，对孩子来说份量不是很多，但已经很足够了。 尤其不能给孩子吃过多零食，比如高热量的饼干和糖果，一块20g的小饼干可能有200卡的热量。所以给了零食后怪孩子不吃饭的妈妈，自己好好反省一下。不过，不要指望宝宝每次都会按照你期望的习惯来吃饭，这个阶段的孩子饮食习惯就和深圳的天气一样多变，且无法预料。他可能在早餐的时候就把你准备的食物都吃完了，可能还把你的那份也吃了不少。这时候你可能很开心。

谁知道风云突变，中午辛苦准备的看起来又丰富又可口的饭菜，宝宝居然吃一口就不吃了！！这时候心里受到10000点暴击有没有？（别问我为什么知道）或者，他以前一直很爱吃一样食物，然后突然就完全拒绝吃这种食物。其实上面几种情况正是宝宝1-2岁这个阶段的心理特征，是正常现象。所以当孩子拒绝吃你准备好的饭菜时，他不是在拒绝你，也不是以后都不爱吃这个食物了，或许过段时间就好了。

二：活动量和成长速度

前两天都吃的蛮好的，但在接下来几天却没有那么多了，到了饭点却一点都不饿。这些和宝宝的活动量、成长速度和新陈代谢有关。这点C妈特别有感触，有时候我一整天都在忙乎自己的事情，没时间带CICI出门，她就自己在家看看书，玩一下玩具或者看看电视。到了吃午饭的时间，她根本吃不了多少，挑一些爱吃的吃几口就告诉我：“妈妈，我不饿，吃这几口就饱了。” 在以前我也是觉得都没吃呢，就饱了？后来有了经验才知道，CICI因为都窝在家里没动弹，没消耗，可能早餐都没消化完呢，肚子没有空隙塞下新东西了。 所以后来一有时间保准带她出去户外玩耍2小时以上，然后再回家做饭吃饭，饭菜一上桌，不用督促自己就把饭菜吃完了。

这种情况，如果孩子在吃饭的时候不愿意吃桌子上的所有食物，这时可以先把饭菜保存好，以备他饿的时候想吃，不用责备也不要追喂。不过这个时候千万别给吃饼干或者糖果（再次强调），因为这会让宝宝喜欢上吃这些没有营养但高热量的东西，然后就不爱吃饭了，吃两三块饼干就能达到一餐的热量了呢！

三：饭菜要丰富，这点要多下功夫哦

餐桌上的食物应该尽量多样化，尽量丰富，再丰富！重要的事情说三遍。给宝宝准备的”饭“中应该包括一些他很喜欢或者不拒绝的食物，然后再加一些新的食物（没有吃过，或者以前某段时间不吃的食物）。当然这些饭如果做的很好看，色彩搭配鲜艳，宝宝肯定会更喜欢。准备好之后剩下就让宝宝自己来决定吃什么，吃多少。如果平时有带宝宝出去旅游，在酒店吃自助的西式早餐的时候，你就会发现宝宝肯定不挑食，因为总能发现他想尝试的，总能吃很多！虽然我们达不到酒店早餐的多样化，但也请尽量这样做。

大部分的辅食都设计的谷物、肉菜搭配均衡，同时也不忘创新外形。对于一岁之前的宝宝，不需要过多花样也能达到营养均衡。但1岁后的宝宝，按经验来说，经常变化食物种类和外形，更能获得宝宝的青睐。