当父母闹矛盾的时候，孩子们可能会觉得挺迷茫，或者心里有点儿慌。这里有几个建议，希望能帮到孩子们：
1. **保证自己的安全**：记得要待在一个安全的地方，远离可能发生的争吵。
2. **找人聊聊**：找一个信得过的成年人，比如亲戚、老师或者学校的辅导员，跟他们说说自己的感受。
3. **别插手大人的争吵**：虽然可能很难不去管，但大人之间的问题还是得让他们自己解决。
4. **保持正常生活**：尽量让生活照常，比如正常上学、做作业、和朋友玩。
5. **跟父母沟通**：如果觉得合适，可以试试跟父母说说自己的感受，告诉他们这样对你有什么影响。
6. **找专业人士帮忙**：如果父母吵得特别厉害，可以找找心理医生或者心理咨询师。
7. **学学放松技巧**：比如深呼吸、冥想、做运动之类的，这些都能帮着放松心情。
8. **培养点兴趣爱好**：做做自己喜欢的事，既能让自己开心，也能转移注意力。
9. **和朋友互相支持**：和朋友保持好的关系，大家互相帮忙，一起度过难关。
10. **保持乐观**：虽然家里可能不太平，但还是要尽量保持乐观，这样才能更好地面对困难。
记住，解决大人问题是父母的事，孩子们不用往心里去，自己的安全和心情最重要。如果家里的问题真的让孩子觉得很难受，可能需要找人来帮忙解决。
