文|徐医生

编辑|蚩尤

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在一场突如其来的暴雪中，一位名叫王大明的中学历史老师在回家的路上 不慎滑倒，结果背部受伤。

王大明站起来，一边轻声嘟囔着：“ 哎哟，我的老腰啊，这下可咋整啊？ ”

一边蹒跚地走向最近的医院。

在医院

一位名叫李医生的风趣老者接待了他。

检查后，李医生说：“ 老王，你这是轻微的椎间盘突出，再加上一点肌肉拉伤 。

不过别担心，这很常见。”

王大明吓了一跳：“ 我才四十多岁啊，怎么就椎间盘突出了呢 ？”

李医生笑着说：“这跟年龄没太大关系，主要是长期坐着，脊椎负担过重。

若察觉背部2处“痛感”，最好早检查

还有一个原因，就是很多人忽视了背部两个重要部位的保养， 一个是颈椎，一个是腰椎 。”

王大明惊讶地问：“ 颈椎和腰椎为什么这么重要呢 ？”

李医生解释道：“ 颈椎是支撑头部的关键部位 ，如果不好，会导致头晕、眼花等症状。

而腰椎，则是支撑上半身的重要部位。

长时间坐姿不正，或是久坐不动，都会加重腰椎负担，导致疼痛。”

王大明感慨地说：“ 我以前总觉得坐着舒服，没想到坐出毛病来了 。”

李医生笑着说：“是啊，现代人的‘文明病’。

心理因素也很重要

但是，你知道吗？保持良好的心理状态，对脊椎健康也很重要。”

王大明好奇地问：“ 心理状态和脊椎有什么关系？ ”

李医生解释说：“ 心理压力大的时候，人的肌肉会不自觉地紧张，这对脊椎是一种负担 。

所以，保持乐观的心态，对脊椎健康也有好处。”

王大明恍然大悟，决定以后要多注意自己的坐姿，还要试着放松心情。

在离开医院的时候，李医生又问了他一个看似不相关的问题：

“你知道为什么说笑一笑，十年少吗？”

王大明愣了一下，然后笑了：“这跟我们刚才的话题有关系吗？”

李医生微笑着说：“当然。

笑容不仅可以让人心情愉快，减轻心理压力，还能促进身体各部位的血液循环，包括你的脊椎。

所以，多笑笑，对你的脊椎健康也有好处。”

王大明带着这个新发现离开了医院。

他决定，从今天开始，要更加注意自己的身体健康，不仅要注意坐姿，还要保持乐观的心态。

他相信，通过这些小小的改变，自己的健康一定会有所改善。

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