一般怀孕的女性都会注意吃些有营养的、健康的食物，但是往往是不知道到底量在那里，为了宝宝的发育，孕妇自己或者家人一般都会让孕妇大补特补，以至于营养过剩，导致胆固醇过高而造成高血脂，反而不利于宝宝的发育，严重者很可能引发流产。所以专家建议孕妇合理膳食才是关键。
合理膳食
那么孕妇在怀孕期间应该在膳食上注意哪些？
1、尽量少摄入糖份，也就是说，少吃些含糖量高的食物，比如蛋糕奶油、糖果、蜂蜜、甘蔗、巧克力等。
少吃含糖量高的食物
2、做菜时少用动物性用油，以植物油为主。
3、少吃含胆固醇高的食物，比如动物肝脏，专家建议，胆固醇高的孕妇在日常的生活中应该多吃鱼，如果孕妇能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。
4、适量吃一些大豆制品，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一种一种天然的植物化学物质--异黄酮。经过研究显示，这种物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去，从而达到预防以及治疗胆固醇过高的病症。因此孕妇在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品，但最好不要直接喝豆浆，不但不利于营养的吸收，同时还会影响到胎儿的健康。
5、多吃蔬菜瓜果，尤其是绿叶菜，摄入足够的维生素C.多吃这些绿叶蔬菜能够很好的提高人体血液中维生素c的含量，从而提高体内hdl-c的数量，不仅仅能够降低胆固醇，同时还能让血管保持畅通。
6、适量的运动，比如孕妇瑜伽，之前有讲过孕妇瑜伽动作。孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久*坐静**，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。
适量的运动