首先，要明确自己的立场和底线。喜欢上一个有家庭的男人并不是我们的错，但是我们需要清楚地认识到这种感情的不可行性。我们要明确自己的底线，不要让自己陷入道德和伦理的困境中。我们应该坚守原则，不去破坏别人的家庭和幸福。这是我们作为一个负责任的人应该做的。
其次，要保持距离和冷静。当我们发现自己喜欢上一个有家庭的男人时，我们应该尽量保持距离，避免和他过多的接触和交往。这样可以减少我们对他的依赖和情感纠葛。同时，我们也要保持冷静，不要被感情冲动所左右。我们要理智地看待这段感情，明白它的不可行性和不可持续性。
第三，要寻找其他的出口和解决办法。当我们发现自己陷入了对一个有家庭的男人的喜欢中时，我们应该尽快寻找其他的出口和解决办法。我们可以尝试去认识其他的人，扩大自己的社交圈子，寻找其他的机会和可能性。我们要相信，世界上有很多其他的人和事物可以让我们感到快乐和满足，我们不必把所有的希望都寄托在一个有家庭的男人身上。
最后，要学会释放和放下。当我们意识到自己对一个有家庭的男人的喜欢是不可行的时候，我们要学会释放和放下。我们要告诉自己，这段感情只是一段错误的情感纠葛，我们应该尽快放下它，让自己重新回到正常的生活轨道上。我们可以通过与朋友聊天、参加兴趣小组、进行体育锻炼等方式来转移注意力，让自己的心情得到舒缓和放松。
总之，喜欢上一个有家庭的男人是一种常见的情感困扰，但我们可以通过明确立场和底线、保持距离和冷静、寻找其他的出口和解决办法以及学会释放和放下来处理这种情况。我们要相信，只有放下过去，我们才能迎接更美好的未来。