当你在健身房全力以赴时，你不会介意流汗。毕竟，一件湿透的背心实际上是一种荣誉的象征——一种你把自己推到极限的标志。但另一方面，在办公室或与家人共进早午餐的普通日子里滴“咖啡”就不那么坦然了。明白地说，有点困惑。你可能会想:“为什么我出汗这么多?”事实上我们的中国医学有很多的解释。你为什么会排出这么多水分，你能做些什么？请看下面的文章，我们用西医的方式解释。

为什么我出汗这么多?

流汗本身并不是一件坏事。这是一个完全正常的过程，有助于调节你的核心温度。当你的身体变热时，它会通过你的皮肤排出汗液。当汗液蒸发时(汗液主要是水)，它会使你的身体降温。你的身体变得越热——比方说，因为这是一个阳光明媚的日子，或者你正在锻炼，或者承受着巨大的压力——你出汗越多。精神紧张也会引发出汗，这就是为什么当你参加工作面试或第一次约会时，你的手掌会感到潮湿。

多少汗是正常的?

你可能在跑步时把水滴留在人行道上，而你的慢跑伙伴几乎没有一点汗液闪现——这完全是正常的。不同的人出汗的量不同，这取决于他们的DNA。“你的基因决定了你有多少汗腺。大多数人有200万到400万，”但是要知道:有更多的汗腺并不一定意味着你会一团糟;汗腺较少的人和汗腺较多的人产生的水分一样多。如果你住在炎热的地区，或者经常锻炼，你会比那些即使在夏天也需要穿毛衣的人出更多的汗。这是常识。

梅奥诊所(Mayo Clinic)称，一些药物，包括某些抗生素、一些降压药、几种精神病药物，甚至OTC补充剂，都能让你在不用力的情况下大汗淋漓。

极度活跃的甲状腺

根据美国甲状腺协会(American甲状腺协会)的说法，如果你脖子上这个蝴蝶状的小腺体产生了高水平的甲状腺激素，你的新陈代谢就会加速，让你感到温暖。如果你怀疑是甲状腺问题导致你出汗，也要注意这些不为人知的症状。

慢性疾病

梅奥诊所(Mayo Clinic)报告说，心脏病、肺病和几种癌症也可能是原因之一，如果其中一种疾病导致出汗过多，你更有可能首先注意到其他症状。

多汗症

出汗过多最常见的医学诊断是多汗症，这是一种中枢神经系统的功能障碍，会让你的身体产生一桶又一桶的汗液。大约有1500万人患有这种疾病;根据发表在《皮肤病学杂志》上的一项研究，它通常会影响手、脚、腋下和面部。压力和紧张会使问题变得更糟。

你怎么知道你有多汗症呢?专家指出:“如果你去和别人握手，而你的手是湿的，那就太过分了。”“多汗症患者告诉我，他们的脚会滑出鞋子，止汗剂不起作用，会影响他们的日常生活。甚至于情况比想象的更加糟糕。”

我们该怎么处理大汗淋漓呢?

改变你的饮食

如果你吃了很多辣鸡翅和咖喱，那就少吃点。辣椒中含有辣椒素，这是一种刺激神经受体的化合物，会让你的神经系统误以为你很热。跳过大蒜。虽然它不会让你出汗，但香料中的挥发性有机化合物更像是让你的汗水发臭。

考虑一下防汗贴

像PURAX Pure Pads这样的产品在水分到达衬衫面料之前就能吸收水分，让汗圈成为过去。

使用正确的止汗剂

防汗剂大多找一种含铝的，可以通过堵塞汗腺来降低湿度。如果药店的牌子不能让你保持干燥，你的皮肤科医生可以给你开一种含更多铝的配方。警告:铝这种金属会引起瘙痒。

试试医用湿巾

Qbrexza毛巾已经被FDA批准用于治疗腋下。处方布含有一种溶液，可以阻止引发出汗的化学物质。但使用后一定要洗手;如果溶液进入你的眼睛，它会导致眼睛膨胀。

探索电离子透入疗法

这项技术包括一种设备，它可以通过一盘水，通过一股温和的电流，让你的脚或手休息(特殊的设备可以帮助治疗身体的其他部位)，从而避免出汗。根据国际多汗症协会(International Hyperhidrosis Society)的说法，专家经常建议那些尝试过处方或临床强力止汗剂，但需要更强的东西的人服用。虽然没有人知道这个过程是如何进行的，但研究发现，在手脚出汗过多的病人中，有91%的人通过离子导入治疗。

肉毒杆菌毒素

这种祛皱针剂已经被FDA批准用于治疗腋下多汗症。你需要每六到七个月注射一次疫苗，这可能会很昂贵(每次治疗2000至3000元)，尤其是因为保险并不总是包括治疗费用。在做决定之前建议多读一些关于肉毒杆菌的知识。

miraDry

这是美国FDA批准的一款永久性去除腋窝汗腺和异味的设备。使用时局部麻醉是用来麻醉该区域，然后利用电磁能量摧毁腺体。

口服药物

像甘copyrrolate这样的药物会阻断化学信使乙酰胆碱的传递，因为它试图传递到汗腺上的受体，而这些受体负责触发出汗。

抗焦虑药物

如果你过度出汗是因为紧张，β-受体阻滞剂和其他抗焦虑药物可以降低你的脉搏，帮助你保持冷静。当你放松的时候，你不太可能感到过热。

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