#来点儿干货#
被拒绝了，心情不好，怎么办？
有时候真心挺累的，一次次被拒绝，一次次被忽悠，一次次被告知不合适，不禁会问，我就非得要吗？不要又怎样？我就那么差吗？我是一个普通人，可是普通人就不能做喜欢的事？不能有个喜欢的人吗？为什么呀？
我知道自己不是不优秀，是没有合适的机会，我于是努力准备，想要配得上我想要的职位，可是不太合适的机会找上来还是很想接，努力了之后还是不合适，这样来想，是自己手欠了，明知道不合适还是想要，可是合适的机会并没有啊，是自己方向错了吗？
而在相亲的路上，没有合适的，我也不挑经济条件，只是想有个聊得来的人而已，但就只是这样，也是没有合适的，
于是每天都在被拒绝的路上，于是问自己我就非得找这个人吗？何必呢？
于是我就问自己我就非得走这条路吗？放弃不行吗？
可是什么路好走呢？哼
其实不走眼前的路我好像也没有什么退路，于是觉得活着好难，你们遇到过这样的情况吗？【读者提问】
我的回答
你好，从你的描述中，我感受到了你内心的纠结，郁闷，烦恼，难受，以及不知所措。
我试着给你几点建议，供你参考：
首先，我建议你试着理解自己和接受自己的状态，这样做会让你的心稍微轻松些，有助于你好好想想接下来该怎么做。
因为你说到的情况换作其他人都极有可能和你一样，毕竟谁都渴望工作顺利，爱情顺利，而你屡次遭遇拒绝，自然很难受，甚至怀疑活着的意义，这都是正常的，所以你要试着理解自己，避免大脑被各种负面情绪充斥着。
更重要的是，让你试着理解自己和接受自己的状态，才有可能改变现状，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。
其次，我建议你理性看待自己的状态，因为理性看待可以让你更好地认清自己的现实。
一是明白，有时遭遇挫折正是自己成长的契机，就像我们常说的，失败是成功之母。
换个角度去看问题，或许你的状态好些。
二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的当你发挥出主观能动性之后，你的状态很可能慢慢改变，你要看到时间的力量，以及自己的能力。
再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么可以让自己心情好些。
比如，你可以找值得信任的亲朋好友好好聊聊，这个过程本身可以让你心情好些，因为各种负面情绪一旦流动起来就有了疗愈的作用，同时他们会给你一些理解，支持和建议，也可能让你心情好些；
你还可以针对自己工作和感情上被拒绝，好好审视一下，看看问题在哪里，越具体越好，这样做不是让你否定自己，而是让你更好地看清自己，以让自己以后“有的放矢”；
你还可以尝试转移注意力的办法，像读书，运动，等等，也可能让你慢慢看到生活的美好，以及对未来的信心；
你还可以针对当下的自己，看看哪些方面可以做的更好些，当你把注意力放在让自己变好上，且自己真的慢慢变好，不仅可以缓解你的焦虑，也有助于你的生活质量提升，等等，总之你要知道自己是可以做些事情改变现状的。
希望我的回答能帮到你。
