尚贤达猎头公司资深顾问Dino认为，程序员一旦超过35岁，便被视为“大龄程序员”，如果不及时提升或转型职业，后续的职场之路将变得越来越艰难。这主要是因为以下几个因素：
1.加班频繁。程序员需要长时间专注于编写代码，频繁加班会导致身体状况下降，进而影响工作效率。为了提高效率，公司往往要求程序员在短时间内完成更多工作，这可能会导致程序员压力增加。
2.需要持续学习新知识。随着技术的更新换代，程序员需要不断学习新技术和知识，这需要投入大量的时间和精力。
3.家庭因素分散精力。随着年龄增长，程序员可能会面临家庭方面的压力，例如照顾子女、老人等，这可能会影响他们的工作时间和精力。
4.行业变化。随着技术的发展和市场的变化，一些行业可能会逐渐萎缩或消失，这也会导致程序员的工作机会减少。
程序员35岁后不好找工作，是多种因素共同作用的结果。为了应对这些挑战，程序员需要不断提升自己的技能和知识水平，积极寻找新的机会，并不断适应市场的变化。
1.提升岗位匹配度。通过匹配度提升，避免被打低绩效、保持团队内的相对竞争力，从而延长当前岗位的寿命。这里的“匹配”有两方面含义：
→一是个人能力与岗位职责匹配；
→二是个人产出与领导预期匹配。
2.晋升为架构师或技术管理。架构师和技术管理是提高自身稀缺性的两条路线，越稀缺的人职业寿命越长。架构师可以通过钻研技术或技术与业务的结合框架构建技术领域内的稀缺性；技术管理则可以通过技术、业务、管理的结合构建团队内的相对稀缺性。
3.寻找新机会。例如转行做测试、产品、运营等，这些岗位可能比开发要轻松一些，没有那么多代码量，但是需要具备更多其他技能，比如测试需要更多的耐心和技术沟通能力。产品需要具备商业思维和用户思维，运营需要能调动各方资源。
4.转型做自由职业者。接私活或开技术公司，但难度较大，不建议轻易尝试。