#头条创作挑战赛#
毛主席说“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”
对待高血压也不例外。
只要有信心，方法得当，高血压也是个纸老虎！
毛主席说“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”
对待高血压也不例外。
只要有信心，方法得当，高血压也是个纸老虎！
这么年轻就得了高血压，该怎么办呢？
首先一定要到医院全面系统检查一下，看看是不是有其他原因导致的继发性高血压。
大部分高血压都是原发性高血压，就是目前找不到明确的发病原因。而继发性高血压一般能找到明确的病因。常见的原因包括：急性肾小球肾炎等肾实质病变、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、原发性醛固酮增多症、主动脉缩窄、睡眠呼吸暂停综合征（一种类型的打呼噜）等。
这些疾病有的导致肾脏这个“下水口”不通畅，不通则血压升高；有的则是分泌一些特殊物质，让人体总是处于一种相对兴奋状态，导致血压升高。
继发性高血压一般除了血压升高外，还会有一些特殊症状，比如：血压波动大，药物治疗效果差；可能有肢体无力、心慌、打呼噜等症状；还有人可能存在特殊的面容和体型，比如“水牛背”、“满月脸”等等。
如果检查后发现确实是有明确病因导致的高血压，那么针对这些病因治疗，效果可能非常好，而且有可能根除，不用吃降压药。
如果找不到明确病因，也不用担心。做到这两点，大部分血压都能控制下来，尤其是年轻人。
一、养成运动的好习惯，坚持下来，努力把体重降下来，体重指数BMI控制在24以下。不知道BMI怎么计算的，可自行上网搜索。
二、清淡饮食，少盐、少糖、少油，多吃蔬菜、水果、粗粮；把烟戒掉，不要熬夜。
做到这两点，刚开始可能感觉困难，但只要坚持下来，养成习惯就好了。
试想，如果你都能把高血压打败了，那还有什么事干不成？腱子肉、八块腹肌、财富、人生赢家都会陆续到来！
祝大家好运，年轻的高血压朋友们！
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