随着二胎政策的开放，今年38岁的王女士和丈夫积极备孕，也如愿怀上了自己的孩子。怀孕之后，因为本身年龄大的缘故，王女士事事谨慎小心，生怕什么疏忽为肚子里的孩子带来什么不测。听别人说，孕期运动对胎儿有好处，于是张女士就开始了每天快走十公里的运动。
由于之前王女士在未怀孕之前就有每天运动的习惯，所以怀孕之后每天十公里对于王女士来说其实运动量并不大。可是没有想到，在王女士怀孕的第三个月，发生了让所有人都始料未及的事情。
那天，王女士像往常一样上班，但是下身却大出血，同事见状马上将王女士送到了医院。医生诊断之后是因为过量运动引起的早期胎盘脱落，有流产的迹象。不过考虑到王女士的身体状况，最终还是决定以保胎的形式留下孩子。
在此专家提醒大家，孕期适当运动确实好处很多，不仅可以帮助顺产，同时可以避免怀孕期间出现过度肥胖的问题。但是由于每个孕妇的体质存在差异，所以运动一定要记住量力而行，根据自己的实际情况设定运动量。
1、在怀孕前早期也就是前三个月孕妇一定要避免高强度的运动，因为怀孕初期胚胎组织发育还非常的不稳定，过度劳累或者是运动都会导致肚子里的孩子不保。可以选择每天慢走十分钟左右的时间，不必过分勉强自己。
2、此前如果有运动习惯的孕妈妈，怀孕之后应该选择像慢走，游泳这样难度小的运动。强度大的运动项目容易导致孕妇流产，像游泳这样的运动也提倡大家在怀孕中期之后再进行。
3、怀孕后期，胎儿虽然稳定，但是由于分娩在即，也不建议孕妇做一些强度比较大的运动项目。运动还是以慢走为主，最好有人陪同，并且控制好每次的慢走运动量。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注公众号【豆宝娘亲】
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