名称解释就不做啦，有需要的人参考下文。
我认为便秘要从大肠找原因。利用西医的解剖知识来分析：大肠内外有体液，有血供，有神经（不细讲细菌及细胞微生物等啦）。如果要治疗便秘，就要保证有足够的水液才能够恢复大肠的功能；也要有血来供给肠管，所以也要补血；最后还要保证神经功能正常。这样分析下来，饮食、营养、外伤、情志等都会导致便秘。那就一样一样来注意：
饮食：大概就是最基本的了。多喝水，进食蔬菜水果等，因其富含粗纤维，这些会促进肠蠕动，也能够补充体液；
营养：主要是保证肠管供血，需要时可进一步做出相关分析；
外伤手术：包括大肠所在周围的腰腹部、骶骨等，直观地改变了大肠的环境，影响了大肠的功能；
情绪：如果过度焦虑紧张，也会造成排便习惯的改变，这属于神经传导作用的升级影响。
中医讲究辨证论治：如血虚型便秘补血、气虚型便秘补气、甚至有肾虚型便秘补肾。也会有胃肠燥火，属阳明腑实证，要清热通腑（应当注意此型更不易过多进食肉类），亦有津亏型便秘则补津液。这点上中医分型与西医的理论殊途同归。这仅是初步认识。接下来我们细细诉说便秘的各种治疗方法：
1. 有效的食疗方：每天早晨一杯蜂蜜水，因蜂蜜有润肠通便的作用，且不伤正气。
2.穴位按摩：大肠经的二间与三间穴，另有靠近大肠处的关元或气海穴，每晚睡前平躺时用二三指轻轻揉按8分钟左右。方便时也可以配合足三里。当然按摩肚子也会有效，只看个人习惯。
3.此法算是小秘方：利用吸气与呼气间断地瘪肚子与鼓肚子，主要集中在下腹少腹。起效原因是直接刺激肠道蠕动，排除已形成的糟粕。
4.养成良好的排便时间：肺与大肠相表里（顺便说一下，这就是中医认为的大便不通导致皮肤不够光洁或有癍的原因）。而凌晨三点到五点是肺经值班，五点到七点是大肠经。推荐有便秘的朋友能够养成在该时间段排便的习惯，先从五点到七点试起。
5.站桩或打坐：前面介绍过站桩。站桩全身放松，配合虚领顶劲，将脊柱放松拉直，中医讲调气顺气，西医上分析脊柱拉直调整也有刺激神经的效果。如同自行正脊。一般来讲，需要时站桩片刻，身体便可以自行查到不属于身体的糟粕，给你信号去完成“大事”。
6. 开塞露。
如果以上办法都起效不明显，就去就诊。无论中医还是西医，交权给医生来判断。中医方面切忌自己寻找所谓的泻火通便药，因为除了阳明腑实燥热等实证外，有一大部分的人是血亏、阴液不足或经络不通，这几种都与泻火通便药不对证，西医方面更要遵医嘱。
另外，切莫有太多心理压力。成“大事”者不拘小节，勿让马桶、地点、环境或工作压力影响到自己的“大事”。如此，非器质性便秘可调可治。