所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人产生惰性心理时，做事就会迟迟不愿行动，一拖再拖。在大学里，因为惰性而毁了自己的未来和前程的案例比比皆是。为此，作为大学生的我们该如何克服惰性呢？
一、知己知彼
（一）弄清问题的关键所在。每当你感到惰性将要闯入心理时，不妨后退一步，好好想想目前的问题。如是什么让你提不起兴致了？是恐惧了？或者只是缺乏点前进的动力？又亦或是给了自己太多的消极暗示？大多情况下，问题的根结比你想象的还要小，你完全可以摆脱它，有时甚至会轻松得出乎你的意料。无论是什么原因让你有心结，尽量把它挖掘出来，大多时候也只是某个特定的问题，或是枝末小节罢了。
（二）解决问题。只要找出了问题根源所在，你才可以认真对付它，你一旦认真了，惰性也就自然消退了。
1.当感到恐惧时，问问自己害怕的到底是什么？是害怕失败吗？害怕自己没有能力去完成任务？害怕最终离目标太远吗？还是你自己原本就没有目标呢？害怕很大程度上源于自身的自卑心理，对自己没有全面的了解。因而你要想克服惰性，就要了解自己，既认识到自身的优点，也存在自己的缺点。对于缺点要做接纳。同时应当认识到，害怕失败或者遭遇失败都是正常的现象，而非代表自己的能力不足，我们应当学会运用努力的内归因，你才会有信心，也才能够越挫越勇，这才是成年人应当有的态度。
2.如果觉得生活的动力不够或者提不起兴趣时，可以想想：怎样可以改变自己现在惰性的生活规律呢？是什么事情让自己变得这般懒惰？是否对自己有了一定的职业规划？所以，行动起来吧！为自己找个目标，找个方向，制定自己的人生职业规划，为自己的学习制定学习计划，按照计划来走，这样就会有了方向、有了目标，也就有了动力和兴趣。
3.让生活变得有规律。按照学校生活规律作息，减少不健康的生活习惯。如不熬夜、不时常玩游戏。当生活学习有规律了，良好的生活习惯就养成了，心态自然就能摆正，也才能找到前进的动力，好好生活学习。
4.学会给自己积极的心理暗示。有时行为会受自己负面思想的控制，尤其是消极的心理暗示。在做事情之前，部分同学就会给自己消极的心理暗示，如我不行、我做不好、我会搞砸的等等这些负面暗示，这样的消极暗示自然就让惰性心理的产生有了充足的理由。所以，停了它吧！多给自己积极的心理暗示，如我能行，我可以，我是最棒的等等，这样你就会有着更多的勇气去战胜惰性。
5.找到自己的价值。当你感到迷茫或者惰性思想出现时，不妨想一下这些问题：你的价值在哪里？未来想要成为什么样的人？从事什么工作？你以后的成功是因为自己现在做了哪些事情？思考完这些问题后，或许你会明白自己应该成为什么样的人。
二、制定作息时间表
“象牙塔”里的学习节奏并无高中那般紧张，有着很多的空闲时间。这部分时间就会导致部分同学懒惰行为的出现。为了避免出现该行为，应当利用好这剩余时间，针对自己的课程来列一个很详细的时间表，按时去完成它。当然了，制定的计划中，时间应当有弹性。这样有张有弛，才比较符合的生物钟的作息规律，而且更易于实现。根据相应的时间完成相应的任务，你的惰性也会被战胜。
三、学会与人合作，相互监督
在生活和学习中，应当学会与人合作，找到自己的合作伙伴，就可以互相监督。你们可以一起学习、一起上课、一起完成计划，期间两人互相监督，互相鼓励，惰*行为性**就会减少。因为你们互为学习的榜样，相互之间就会有竞争，这样就不会变得懒惰。
四、心理调试
（一）改变认识
拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如增加成功体验和放大优点的方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务后带来的益处。
（二）保持积极乐观的情绪
适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得积极情绪。通过情绪倾诉、宣泄、运动等方法来让自己保持愉快的情绪，当情绪调动起来时，行动也会随之被调动，这样就会让人变得积极主动起来。
（三）发挥群体的作用
群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。要达到这个效果，你就要和舍友维持良好的人际关系。
惰性是每人都有的，但是可别让惰性占满了我们生活的全部。应当进行积极的调试，惰性心理就会被克服，进而战胜它。最后，祝愿每位同学每天都积极乐观进取，拥有一个快乐的大学时光。