眼瞅着日头越来越毒，紫外线一天强过一天，不少人都觉得夏天太难熬。难熬的不止温度还有日渐黢黑的皮肤。
有人感慨自己就像 “吸光器” 一样，一晒就黑，而身边却有人怎么也晒不黑。好气哦！
想知道为什么你一晒就黑，别人怎么也晒不黑么？先来看看人为什么会晒黑吧。
人为什么会晒黑？
因为皮肤里有一群黑色素细胞，它们会分泌一种黑素颗粒，即黑色素。
黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙胺经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种相同色素。
正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。
尽管这些黑色素会让皮肤变黑，却能强力吸收紫外线，大幅降低紫外线对DNA的伤害，保护皮肤。可以说，容易晒黑的人更健康。比如，白人容易得皮肤癌，而黑人几乎不患皮肤癌。
接下来可以解释为什么肤色较深比皮肤白皙的人更容易晒黑了。
因为肤色较深的人体内的黑色素细胞的黑色素颗粒跟皮肤白皙的人相比更大、数量更多。
所以，天生皮肤较黑的人更容易被晒黑，不过却不容易被晒伤；而白种人或皮肤天生白皙的人，更容易被晒伤却不易晒黑。
如何防止晒黑或晒伤？
适当的阳光对人体有益，可如果长时间暴露在烈日下，会加速皮肤衰老，严重时还会导致皮肤病，甚至诱发皮肤癌。
想要防晒，记得三点
• 躲：上午十点至下午两点，紫外线最强，此时尽量减少外出。
• 遮：外出时选择遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、墨镜等遮挡型防晒措施。
• 涂：外出要正确涂抹防晒霜，注意及时补涂，一般间隔两三小时。
防晒常见误区
1、阴天还需要防晒吗？
需要。防晒不分季节、天气。阴雨天紫外线强度也能达到晴天的 70% 左右。
2、涂了防晒，当即就有防晒效果？
不是。防晒产品需等其被皮肤吸收后才能起到防晒作用，一般建议出门前30分钟涂抹防晒霜。
3、皮肤白皙不需要防晒？
错。皮肤越白嫩的人越要格外注意防晒，因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤。
4、防晒会阻碍人体吸收钙？
并不会。晒太阳可补充维生素D，促进钙的吸收，所以有人不愿意防晒。实际上，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，而日常只需要短时间接受日晒就足够我们体内钙的吸收。
图源网络 侵删
关注公众号【益珍方】获取更多健康科普资讯！