彻底克服”晕车“的运动妙招
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生活中有这样的人，他们饱受晕车，晕船，晕机之苦，就在你我身边。轻的头晕恶心，重的五脏六腑“翻江倒海”，甚至 出现虚脱和休克等症状。医学上称为”晕动病“但是更普遍的现象是，打的或者坐公交车时头晕恶心，时间长的话会呕吐，晕车的人要坐车时就有心理阴影害怕坐车抗拒坐车。哪怕顶着大太阳骑电车也不愿意坐车出去。晕车确实给很多人生活带来了诸多不便。这篇文章就简单介绍下晕车的原理和克服晕车的方法。
②REASON
人和动物生活在外界环境中，必须保持正常姿势，这是进行各种活动的必要条件。正常姿势的维持依赖于前庭器官，视觉器官和本体感受器的协同作用，而前庭器官的作用最为重要。而前庭器官位于人体的内耳。
晕车的人就是因为前庭器官功能良好过于敏感，也可能是平衡性太差，当然大部分的人是因为平衡性差导致的晕车。而晕车是结果，就是因为前庭器官受到刺激而引发的晕车。
前庭反应：指前庭器官受到刺激产生兴奋后，引起的一定位置觉改变，骨骼肌紧张性改变等。人类前庭器官受到过强或过久刺激时时，会使动作或身体平衡失调，眼球发生有规律地震颤，还会引起一系列植物性能反应。例如晕车，晕船引起的心率加快，血压下降，恶心，呕吐，晕眩等。
这样也就解释了，本来不晕车的人在车急转弯或者山路这样的颠簸路段时会恶心头晕。
总结：人体平衡性较差和前庭稳定性比较差的人会导致晕车。
③
如何改善晕车
科学的方法还是通过体育锻炼去改善我们的前庭机能稳定性和平衡能力去克服晕车，毕竟体育锻炼既可以强身健体又可以克服晕车何乐而不为呢。
训练项目：跳水，滑雪，体操，武术和各类球类运动都可以帮助我们去克服。当然蹦床，跳跃运动和走平衡木这种锻炼平衡能力的也可以。
结语：前庭功能较差引起的晕车等现象还是在小的时候家长没有重视，前庭功能缺失引起的也有多动症，注意力不集中等现象。应该在小的时候就注意多爬多走多跳。
参考资料：《防晕车小妙招》李丽云 衣晓峰 徐旭
《运动生理学》 王瑞元 苏全生
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