看到喜欢的东西不吃心里便慌怎么办？是精神压力还是纯粹爱吃！体型越来越胖，走路都有点喘了，还是想吃，无法控制怎么办......
无法控制一日三餐以外的加食！
无法控制甜的香的油炸的！
无法控制新鲜的果疏超量吃！
无法控制地方特色美味小吃！
总之:就想吃，即便饱了还是想吃，这是什么情况？可以怎么解决？
身边有因为吃太多长很胖的！
有吃太多得了高血压高血糖撑坏了胃和十二指肠的！
有吃太多长太胖被伴侣厌恶终抛弃的！
吃太多可能是病也可能是精神压力是缺乏意志力......
那么怎么才可以控制吃合理吃呢？
身边有一个小女孩上大学了，一下长了很多，看到什么都想吃，假期到高中，老师说咋长这么胖，她才意识到，立刻控制饮食量，不乱吃并锻炼，结果一个月便瘦了十来斤，恢复原样，且一直保持，胖时脸上全是痘，皮肤油油，脾气也不好，瘦下来全恢复了，白里透红，脸上再无痘，自己说走路都好轻盈！
还有个胖女孩胖时喜欢一个男生，那男生嫌弃她胖，她每天买早餐给男生吃，男生还说她走起路来象个猪，女孩除了买饭还拿钱给男孩买游戏装备，却最终被男孩抛弃，后女孩锻炼节食减肥，一年后从150斤减到110斤，美丽动人！男孩于是上节目想重新追回，却被女孩拒绝
那么，想吃吃多到底好不好，回答是肯定不好，那怎么控制呢？
个人经验总结:
1.规律生活，除一日三餐，绝不多吃
2.遵守饮食规则，早吃好中吃饱，晚吃少或不吃
3.列个工作计划和业余爱好计划，让工作和爱好填满空间，忘了食物
4，多运动锻炼，并坚持不懈
5，去帮助和看望那些大山里的穷孩子，做些公益
6，热爱生活，正能量
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偏方分享:
我有一个朋友，1.6米，年轻时160斤，和她老公转路，走在后面，老公在前面走发现后面没声音，转回头发现她晕倒了，经常若此，后来上一个传授健康饮食的老师的课，坚持每天早上只喝蔬菜计，各种菜汁加少量鲜果汁。中午吃点饺子菜鱼之类，完全不吃鸡鸭牛豬肉，晚上饿了也是疏菜汁玉米汁等，不吃米饭，连续三个月，身体好转，气色好转，到如今，这习惯已坚持六年，一直保持到九十斤左右！面色红润，精气神十足，三个孩子，还开个饭店，忙得不亦乐乎！真好
总结:好生活习惯+运动力+毅力+目标是少吃健康的保证
每个人都可以很健康，每个人都可以生活得很精彩，别养成好吃多吃的习惯！美丽每一天！
埃玛俪瑜/文
作者：埃玛俪瑜