“我所拥有的，是我十几年积累的不断升华”——弓瑜伽创始人刘娅丽

我学习筋膜能量释放手法的时候，最初是带着好奇心去的，没有想过自己要从事这份工作。我非常肤浅地把它看作了一种普通的按摩工作。

进入这个课堂以后，刚开始三天我完全没有融入进去。到了第四天，我突然有了不一样的体验——我发现了这份工作的魅力和价值。 在学习的过程中我发现“给予”原来可以让我这么快乐，原来“给予”充满了力量。

然后我就约这个老师的教学，1800一个小时，那个时候我不觉得学费有多么昂贵，我只知道我从他身上学到的东西是真实的，是无价的。

当我就完全融入到这个课程当中时，我看到了自己，比较自负的自己，自以为是的自己。在那个老师的身上， 我也发现了非常重要的品质，他是那么从容，那么淡定，不急不忙 。他一再的告诫我们，你们一定要去做这个工作，他可以给你带来很多，不只是物质上的收获。

我们每天的课程都会有40分钟的*坐静**冥想，我那时候才发现原来这个工作需要静心，在给我的一个案例做释放工作的时候，我又一次加深了这个看法——需要静心。

十几年前我就涉及到了面对情绪的课程，就开始学习催眠的技巧，就开始学习针对筋膜组织的手法，我现在拥有的这一切，不过都是之前的所有积累的不断的升华。

“原来我的身体里有那么多无益的东西”——个案故事

我的个案里面有一位同学，她来找我做筋膜能量释放。

她说她心理出现了一些问题，但是不论是吃药还是看心理医生，对她的帮助都不大。最后在朋友的推荐下和多次的了解之后他选择来找我帮他去筋膜能量释放。

第一次做完整个流程用了40分钟，她就一直哭了40分钟，哭完以后，她说感觉整个人轻松下来了。 她来了大概有17次，才意识到自己内在有多少毫无益处的东西，但之前从来没有丢掉过。

做了大概20多次的时候，她说，她的乳腺增生好了。

这时候我才知道她之前有乳腺增生，她非常高兴地向我表达了感谢。那听到这里，你们对于这个这项工作一定产生了很多好奇，下面，我会解决大家的疑惑。

针对身体深层的工作——筋膜能量释放

• 和自我松解手法相对应——我们需要筋膜能量释放

身体的筋膜分为深层筋膜和浅层筋膜，自我松解手法只能针对我们可以触达到的浅层筋膜并对其发生一些作用，那我们的深层筋膜包括脑筋膜、内脏筋膜该，怎么办呢？

在筋膜能量释放这个部分，由筋膜能量释放的疗愈师来帮你完成这个工作。

我们身体肌肉和筋膜的痉挛，是由心理和情感情绪防御自卫导致的。

筋膜能量释放是一个深层的身体工作。

一个人身体生病或者产生各种各样的不适感，不单是只有身体表层不适这个原因，在身体疼痛之前，我们的情绪和心理已经开始挣扎了，这种挣扎表现在身体深层，并留下一些烙印，所以如果想要身体疼痛彻底消失，我们不能只进行身体上的练习，进一步还要关爱我们的心灵和释放我们的情绪。

2020年以后，人类整个社会陆续发生着一个大的转变，世界每到一个周期都会发生一次转变，这个转变就是人们的专注开始从物质这一部分慢慢向内心、情感、情绪这几个层面转移，应运而生的话题围绕着怎么去呵护我们的心灵，释放情绪的压力展开。一些物理的疗法也好，心理上的学习也好，逐步进入到人们的视野中。

筋膜产生了紧张，就意味着你的心理情绪早已开始挣扎了，筋膜紧张引起的疼痛仅仅是心理和情绪挣扎留下的后遗症。 如果你想要身体不再疼痛不适，就要好好思考筋膜能量释放这个方法。

运动像火，手法像水，我们的身体和心灵，它需要火，也更需要水，身体每天都在持续地更新它自己，但深层的心灵却很少有人去关注，以至于情绪上的压力，我们也会经常得对它持忽视的态度。

• 不可忽视的心灵健康——筋膜能量释放的发展

筋膜能量释放这个项目，是从我们的身心两个层面同时着手介入， 让身体和心灵保持一个共同的成长。 针对这个项目从事的工作，目前对于全世界来讲，它是新兴的、应运而生的一项新的职业，这个职业在美国是发展最快的五大职业之一，收入也是相当的可观，因为它的效果好到让人叹为观止。

去学习筋膜能量释放手法的人群，多数都不是干专业按摩类型的人，但他们都是对于心灵的呵护有需求的一部分人。 他们更早地往前迈了一步，看到了心灵健康的重要性，看到了筋膜能量释放对于疏解心灵、释放压力以及身体疗愈的作用和影响。

• 让更多人看见你——学习筋膜能量释放手法对改善人际关系的作用

学习筋膜能量释放的手法其实并不困难。 总体来讲，这个方法更多的功能是帮助我们来修复关系，包括亲子关系、夫妻关系和朋友关系等。

通过触碰，通过一次次轻轻的、柔软的抚摸来释放对方的压力，让孩子和你靠得更近，消除你和伴侣之间的隔阂，增强你和伙伴之间的信任。

而且这项工作不仅是单纯帮助别人，在帮助别人的同时，也能提升自身的品质。与其说它是一个工作， 不如说它是一个静心的过程和自我品质提升的一个方法，它会升华你。 你可以用你自己或许并不纤细，也或许并不漂亮的那双手去帮助更多的人走出身体疼痛的折磨，冲破心灵的束缚，逃离压力的牢笼。

无论你的手是什么样子，只要你愿意，你都可以做到。一旦你尝试了， 你就会发现你在这个社会上是有价值的，你能被更多的人认可和接纳，你也会被更多的人看见和欣赏。

• 让更多的学生选择你——瑜伽老师学习筋膜能量释放手法的重要性

学习筋膜能量释放手法对于从事瑜伽老师这个职业的人来讲，它是非常有价值的， 它可以大大地提升你的附加值，这个附加值里包括你的魅力，你的影响力，以及你获取他人信任的能力。

瑜伽老师是非常多的。现在的大众需求已经不再是去寻找某个老师，寻找某个瑜伽馆。而是要选择一个能带来价值，值得信任的老师，所以 现在的瑜伽老师要随着社会的改变去转换你的思维。

你的附加值越高，你被选择的可能性就越高。

筋膜能量释放手法的学习可以帮助你提高教学的质量，让你懂得学生想要学会什么，让感受到学生的体验度如何，让你了解到你的学生需要什么价值。如果你提供的课程是学生想要的，那么学生就会选择你。

首先， 筋膜能量释放手法的学习可以帮助我们提升自己的敏锐度。 这个敏锐度表现在我们的同理心上，在现下，更或者未来社会，同理心都是一个老师必备的品质，你能够同理学生，学生就愿意选择你。

其次， 筋膜能量释放手法的学习也会帮助我们去锻炼自己的情商。 充满情感地上课，就会像一个火炉，温暖着你的学生。被温暖的学生，就会选择能够温暖他的老师。

接着， 筋膜能量释放手法的学习可以提高我们的觉察力。 这个工作会让一个瑜伽老师从一种无意识的状态，慢慢地过渡到有意识的状态。一个人有意识做一件事情的时候，就会迸发出他内在的智慧和天赋。觉察力就像是探照灯，能够让你清晰准确地聚焦于学生的问题、需求和情绪感受上。你提供了恰到好处的帮助，学生就会愿意选择你。

然后， 筋膜能量释放手法的学习可以提升你的沟通能力。 大部分瑜伽老师在沟通能力上的功夫下得不足，沟通能力表现在你和学生之间连接度上。你表达沟通时的语言语气、肢体形态都是你的沟通能力的表现。

最后， 筋膜能量释放手法的学习你的倾听能力。

• 你需要周期来提升自己——不必担心的变现之路

还有一个很重要，你们都很关心也确实和每一个人都息息相关的事——学习筋膜能量释放，如何获得收益呢？

有学生学了筋膜能量释放手法之后，回家收了十个学员，办了20次的个案，就把学费赚回来了。对于现在的人来讲， 变现是非常重要的一件事情。但是如果你想把这项工作做好，也的确是需要一个周期来不断的提升自己。

自我松解手法动作教学——释放身体里堆积的垃圾

接下来我们做一个手法练习。

可以提前拿出一些润肤膏抹在我们 锁骨下面凹陷的地方。

这个位置会影响到我们的 面部、喉咙和心肺 。释放这里的压力可以 缓解皮肤下垂，舒缓喉咙的不适以及缓解胸部紧张而导致的呼吸困难。

选择躺在床上或是坐着都可以，用你的中指找到两个锁骨的中间凹陷处，沿着锁骨骨头的下缘向内推，感觉你的手指深到了骨头的下面，先探测一下，看看那里是否酸痛。

也许你刚触碰到，你就想要放弃，这预示着你有一些不愿意面对的心灵伤痛。

吸气，用 手指尖 伸进更深的 肋骨缝的凹陷处 ，呼气，沿着这个凹陷处慢慢的 向肩膀的方向推 ，如果碰到有酸痛的点，记住这个点。然后再次松开手，来到刚才开始的位置。

就这样反复的做几遍， 吸气，手向内推，呼气，沿着锁骨慢慢的向肩膀的方向走 。可以用右手推左边，也可以用左手去推右边。

闭上眼睛，注意力放在手触碰的位置上。就这样反复地吸气呼气，就好像 把藏在此处垃圾、心灵上的伤痛以及情绪上的不满顺着呼吸排除体外。

如果有一种悲伤的感觉，允许这种感觉被表达出来。如果你想咳嗽，也不要克制， 所有在这个过程中出现的感受或者情绪，都不要压抑。 把储存在那里的，本该不属于你的东西，松开它，允许他离开。

继续重复的做，去探索哪一个点有堵塞的感觉，或者哪个点有疼痛的感觉，那就是结节的地方，也就是容易淤堵，充满垃圾的位置。

整个过程一定要配合呼吸，没有呼吸就等于是在表面擦灰，无法进入内里。 你的专注度、注意力都要放在手触碰身体的地方，让呼吸变得更均匀。

把喉咙打开，呼气。不要睁眼，手放下来，深深地吸气，去感受你触碰过的地方，是否没那么紧绷了？再感受一下喉咙的位置，刚才是否嗓子有点痒痒的，或者是哑哑的？这不代表你的喉咙周围是健康的，只是垃圾长年累月地呆在那里，你已经习惯了，这种习惯引起了身体的疼痛和不适感，而你却不自知。

希望筋膜能量释放手法可以帮到你。