现实视会中，男人们总喜欢对女人和那方面作为茶余饭后的谈资。酒席之上，谈天说地总少不了一翻吹嘘。
“小王，昨儿个晚上我可是奋战一个小时了，牛不牛。”
小李，你给我推荐的那药不行，药效一过我TMD就成软柿子了。
唉，老胡，最近我上厕所越来越频繁，是不是肾虚了？
自从吃了那东西，我老婆现在每天把我伺候得像大爷一样，没办法，我把她整服帖了。
里面穿插了各种版本，有吹牛的、有诉苦的、有开心的、有难过的，其实从这些方面可以看出，男人对于性能力是很在意的，导致大家总是通过从各种渠道、各种途径来获得所谓的补肾秘方。
但是，小美想说，如果补肾不当，可是会越补越虚的。
★滥用*阳药壮**小心成萎哥
前不久新闻报道，有一位男性患者，因为过量服用*阳药壮**而导致*体下**疼痛，起初不注意，到后来疼痛难忍无法行走。一去医院检查*体下**颜色己呈紫黑色，最后造成性功能永久性损害，再也不能勃起。而这位男子才40出头。这种例子数不胜数，小美再次提醒大家，千万不要滥用*阳药壮**。
★错吃补肾产品，越补越虚
说到补肾产品，比较出名的应该算是“六味地黄丸”了，感觉到肾有问题了，买盒“六味地黄丸”，以为能解决问题，谁知道，越吃越虚。自己百思不得其解，这不是补肾的药品吗？为什么越吃越不对劲？让小美告诉你，因为“六味地黄丸”是针对肾阴虚的而不是肾阳虚，如果你是肾阳虚，一味的吃“六味地黄丸”只会起反作用。首先要认清楚自己的问题所在。
★肾阴虚肾阳虚，分清楚了再补
肾阳虚是指肾阳亏虚，以腰膝酸软、性欲减退、夜尿多以及畏寒肢冷、面色苍白、小便清长、身体乏力、自汗出等为主要表现的症状。男人的话就有阳痿、滑精、*泄早**，夜尿频多等，女子可见宫寒不孕、白带清稀量多等。因为素体阳虚，或年高肾亏、久病伤阳，或者房老过度所导致。
肾阴虚是指肾阴亏损，失于濡养而导致虚热内生，主要以腰酸而痛，男人阳强易举，遗精*泄早**，女子经少经闭，或见有崩漏为主要表现症状。此外，还可以同时见有头晕耳鸣、口咽干燥、五心烦热、潮红盗汗等以阴虚为主的阴虚症状。肾阴虚多是由于久病伤肾、或者温热病后期伤及肾阴，或过服温燥劫阴的药物，或者房室不节制而导致过多耗伤肾阴所致。
食补分季节，千万别乱补
食补，应该是最安全的方法，大家都觉得，哪怕无功，也总不会有过的。但事实，如果没有分清季节、食物特点，一味乱补也会有过的。
有一位妻子，因为心疼老公工作辛劳，性功能日益下降，就变着法的给老公炖补品，一些牛羊肉更是隔三差五的炖给老公吃，可谁想，老公喝了几次后，嘴里生疮，脸上也长了许多疙瘩。
一问医生才知道，老公是阴虚内热的体质，牛羊狗肉偏温补，吃多了，自然就上火，所以才出现嘴里生疮，大便干结等症状。所以一定要分清楚再进补，不然就得不尝失了。
弄清楚了自己的问题所在，我给你们安利几个适合冬季的补肾小妙方吧，记得对号入座，可千万别再搞错喽！
一、穴位补肾
太溪是肾经的原穴。肾是人的先天之本，人的元阴和元阳都来源于太溪穴，太溪穴也是足诊三脉"决生死，处百病"三大独特要穴之一。
经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用，所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的，但是按揉的力度不要太大，有酸胀感即可。
二、泡脚补肾
天气日渐寒凉，每天晚上泡脚是一件特别享受的事情，在泡脚时加点生姜，放入泡脚的热水当中，这样可以驱散寒气，滋补肾脏的效果也是很赞，而且姜性温，直接服用可以促进血液循环，养生效果很强。生姜清洗干净以后拍碎，用热热的姜水泡脚，不仅可以补肾，而且还能解乏，身体轻松了，也是可以减轻肾脏的负担的。
二、药膳补肾
杜仲猪腰汤：具有补益肝肾、强腰壮骨功效
猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后洗去浮沫。
杜仲洗净，放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后熄火。
砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。
以上的补肾方法你学会了吗？关注小美，了解更多补肾知识。