时间过得真快，一晃我回来一个礼拜了，白白的吃了6天的药，扎了6天的针，结果毫无效果，真可谓劳民伤财。不幸中的万幸，最后一天，我见到了朋友的朋友，一个曾经饱受颈椎病折磨，四处求医问药，把家中积蓄花光，几乎被判死刑，要终身瘫痪的人。所谓“病急乱投医”，万般无奈之下，只要听说有用的办法都去试，皇天不负苦心人，终于让他找到了对症的方法。
01不堪回首
他讲起10几年前的故事，现在听来都后怕不已。严重的时候，坐也不是，站也不是，吃饭时一不小心饭碗都拿不住，直接掉到地下，走上几十步路要站在原地凝神聚力，不然迈不开腿。晚上睡觉，床下面要放几块砖头吊脖子，不然，锥心地疼痛，根本别想睡。什么中药、西药成箱成箱的吃，结果颈椎病没治好，反而落下了胃溃疡。常规的，非常规的，还有祖传秘方都试过，都不管用。
你都快要面临瘫痪的风险，干嘛不做手术呢？我脱口而出。“我去过南昌，也托朋友问过北京的医生，做手术的成功率只有百分之二十，你敢做吗？”听他一说，我深有同感。我也跑过好几个三甲医院，没有医生给出明确的治疗方法，西医建议动手术，声称现在的医学技术这一类的手术风险可控，但问到手术是不是只能改善当前的问题，将来还会面临二次手术的风险，他们说“眼前的问题都没解决，谈以后有意义吗？”中医建议保守治疗，但讳言治疗效果，只能试试看。
02大巧若愚
如果是现在他可能会做手术，毕竟他没有选择了。也是不幸中的万幸，被他试到了对症的法子。我不说找到，说试到，的确是试出来的，吃了多少苦，遭了多少罪，只有他知道。一个农村家庭的顶梁柱，他有多么的不易啊！如同一个人大智如愚一般，好的法子也是大巧若拙，这个法子不用打针不用吃药，简单易行，不但能治病，还能养成好习惯，简直是好得不要不要。
具体的做法很简单，我归纳下来有几个要点：第一、上身正立，头部微微上扬的状态下向前走或跑。主要依照个人的病情，腿部乏力的就走，能跑的就慢跑；第二、向前走或跑一段后再*退倒**着向后走或跑相同的距离，同时脖子动作轻柔地左右旋转，周而复始，不停地重复；第三、每天早晚，尤其是早上起床后保持30-60分钟的运动时长，因人而异，循序渐进。第四、用同颈椎生理曲度相同的圆形枕头，也可以用柔软的毛巾被卷成圆柱形。
03注意事项
有几个注意事项，一是跑步时头部微微上扬，且一定要前后交叉往复；二是一边跑一边转头，并保持一定的时间；三是睡觉的枕头，判断合适与否的标准是看平躺时颈部有支撑，后脑勺抵在床上；最后一个也是最重要的一环，按照这样的方式至少坚持一个月。按照他的说法一个月后就有明显的效果，甚至有可能痊愈。
听来似乎难以置信，有些神奇。我之前在网上付费咨询过一个做过医生，主修运动康复的老师，她给我讲解过颈椎病的起因和治疗的原则。依照她的理论，颈椎病的病因就是因为姿势不当，引起颈椎前后的肌肉失衡，造成颈椎椎骨错位，进而卡压神经或脊髓所致。而卡压不同的椎骨就会产生不同的病症，在不同的位置显现。所以，治疗颈椎病的唯一方法就是让错位的椎骨复位。这一套理论我蛮认可的，不过她的方法并没有我的问题。
04最后的话
将朋友的方法和老师的原理相结合，我发现前后跑，左右转头增加血液循环，应该是想通过温和的运动让紧张、错位的椎骨慢慢复位，而用同颈椎生理曲度接近的枕头睡觉也是在修复。*管双**齐下，因而效果明显。我想，一定有人照此做了没拿到结果，估计就是没能坚持做。颈椎发生病变不会是短时间形成，同样，矫正也需要时间，没有坚持1-2个月，怎么可能有结果呢？
我昨天听到这个方法就开始身体力行了，早晚各半小时。要是这样前后跑能把病治好，又能把中断的跑步给续上，那就真得感恩戴德啦。我会把这个法子广为传播，教会更多人，造福更多人。