大家好，我是中医马医生，随着生活水平的提高，很多人因为无法*制抵**，一些美食的诱惑，经常性的暴饮暴食，长此以往，就会对我们的肠胃造成这个伤害，这种伤害是积累的，在现在生活中，很多人都会出现肠胃不好的现象，尤其是一些女性朋友，一旦出现这种肠胃不适的症状，给身体给心理上都造成很大的影响，这时候就要及时的进行调理，很多女性还是因为减肥，或者是因为不当的饮食，就造成肠胃的影响，临床症状是比较多见的，女性肠胃不好要注意哪些事项。
一、避免刺激性的食物，在生活当中，一定要避免食用一些，化学刺激性比较强的食物，包括咖啡浓茶，包括胡椒粉芥末辣椒油等，这些食物，都很容易导致我们的胃酸分泌增多，经常性的刺激我们的胃黏膜，最终导致我们的脾胃功能衰弱。
二、避免精神紧张，情绪紧张或者是愤怒的时候，就会影响到，我们的胃肠道的植物神经功能，影响到我们的胃肠道的消化功能，胃酸的分泌也会达到一个紊乱，对于这样的一些患者，会在不同的时间段，出现一些胃痛，胃胀失眠一些症状。
三、避免过度劳累，在过度疲劳的情况下，会导致我们胃肠道的供血不足，出现胃酸的分泌过多或者分泌减少，也会导致我们的，胃肠黏膜一些损伤，对于这种过劳，也有很多人没有意识到，自己是处在一种劳累，或者压力比较大的情况。
四、避免出现过饱过饥，在平时，尽量要按照一个时间点，有规律的去进食，让我们的胃，在胃酸分泌，在胃肠神经功能调节方面，有一个生物钟规律。避免出现暴饮暴食，或者是完全没有规律的饮食。也会导致我们胃肠道功能的紊乱，出现症状以后又很难扶正。
五、避免饮食不节，可能大家聚餐的机会比较多，饮食不节，还是要有一定的注意，还有幽门螺杆菌，是通过口腔传染的，聚餐饮食要注意，建议大家在聚餐饮食的时候，应用公筷。