都说秋天是最美的季节
但秋燥却是无法躲开的烦恼
平台每天都看到不同的妈妈在说
宝宝上火了
宝宝烂嘴角了
宝宝便秘了
……
急你所急，想你所想
我整合了应对秋燥的各种办法
宝妈们参考起来！
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宝宝秋燥，会出现以下症状
症状1：皮肤干涩
宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
症状2：口腔干燥
口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
症状3：烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
症状4：喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
症状5：流鼻血
空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
症状6：干咳
人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
症状7：便秘
天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
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如果宝宝已经出现了以上这些症状，怎么办？
首先，若程度严重，第一时间肯定是找到正规医院医生去诊断治疗；
其次，若刚刚有些症状苗头，或者还没有出现，那咱们可以通过日常饮食和护理两个方面来预防和缓解。
日常饮食
秋天气候干燥，昼夜温差大，容易引起孩子体内郁热而升肝火，此时可适当搭配清热润肝的食物。
一、多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。
除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。 二、寒凉蔬果
一些食物对"秋燥"有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。
不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物，尽量挪到上午7至11点食用，如秋季应季的蔬菜、水果等。
另外，早秋应多吃温补阳气的食物，比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。
晚秋季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。
孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主，如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。
日常护理
宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此秋季干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。
一、选择合适的润肤品
宝宝的肌肤尚未发育完全，锁水能力弱，因此妈妈也可以选择一些婴幼儿专用的润肤品。
在宝宝洗完澡后，用毛巾擦干身体，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，来帮助宝宝保持皮肤滋润。
同时注意在宝宝洗澡时避免水温过热，因为这样更容易使宝宝发生皮肤瘙痒。二、控制环境湿度
入秋后宝宝大部分时间呆在家中，因此家中的环境湿度要进行适当的控制。
建议将家中环境湿度控制在50-55%，除使用加湿器外，妈妈们还可以通过在房间里放 一盆水、拖地、擦抹桌子等方式来加大室内的环境湿度。
当然在控制湿度的同时仍需保持居室的空气流通，每天早上开窗通风还是很必要的。三、适当补充维生素
在各类维生素中，维生素A对于维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，宝宝如果体内缺乏维生素A，就会容易发生粘膜与表皮的角质化、增生和干燥，抵抗力下降等症状。
而维生素D具有抗菌活性，对于机体抗感染能力的提升有很大帮助。
因此妈妈除了可以给宝宝多吃富含维生素的食物，适当的补充维生素AD也有助于宝宝保持皮肤新陈代谢和提升皮肤抵抗能力。
四、每天练练拍手法
秋季尤其要注意调节孩子的情绪，肝喜调达而恶抑郁，多保持开朗的心情。
拍手法就是很好的锻炼方法，时间最好在上午7至11点进行。具体方法是，可以听有节奏的音乐的同时让孩子练习拍手，空心掌和实掌交替拍，一岁以下的孩子50下，1-3岁的孩子为100下，3-6岁200下。
幼儿力度以把掌边拍红、手发麻为适合，成人需要震麻手臂为佳。此方法目的是让气血循环起来，带动肝气游走全身，对孩子的生长发育特别有效。
体质虚弱、心火肝热的孩子，应该早晨5-7点起床，其间配合双手鼓掌50下，带动全身血液加速循环，快速提高体质。
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鼻 子
宝贝鼻腔内的黏膜如果太干了
就容易裂开出鼻血
护理方法：宝妈可以用棉签蘸取生理盐水滋润鼻腔。
嘴 唇
天气一干燥，宝贝就容易嘴唇干裂，脱皮
护理方法：先用湿热毛巾敷在嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹儿童专用润唇膏或者是宝贝常吃的鱼肝油
小脸蛋
很容易发红、开裂、瘙痒，甚至脱皮
护理方法：先切勿用过热的水给宝贝洗脸。在清洁过后，双手、面部也要及时擦抹护肤品
此外，
有咽干疼痛、口唇裂开的孩子：
可用红萝卜加上马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮煲约3小时饮用。一般饮用两三小时后，咽干症状即可减轻。
有燥咳排痰不利的孩子：
可试饮马蹄雪梨汁：取马蹄250克，白糖250克。将马蹄去皮，切成薄片；
梨肉切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。
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