以下是文字内容：
看过前几期内容的小伙伴一定都发现，我们喜欢用数据说话，用事实证明。但今天我们不摆数据，来聊一聊投资行为那些事儿。
话题从一本书开始。这本书叫《错误的行为》
作者是大名鼎鼎的理查德•塞勒，作为2017年的诺贝尔经济学奖获得者，他在行为经济学领域成果斐然。
与传统经济学不同，行为经济学强调，人并非完全理性，很多决策会受心理因素影响，是“走心”的经济学。
定投作为一种分批投资、长期投资，如果没有能在股市低点坚持扣款，则多半会走向失败。
道理很多人都懂，但...
塞勒在《错误的行为》一书中的相关观点，很好地解答了定投中的两大疑惑：
为什么坚持定投很难？
怎么才能更好地坚持定投？
为什么坚持定投很难，很苦？
塞勒说了，凡是“自我控制”的行为，都不容易。
控制，就意味着有冲突。从控制主体来看，控制分为“他控”和“自我控制”。
“他控”，简单来看，就是受制于人，受制于环境。
“人在屋檐下，不得不低头”，“他控”引发的冲突，我们最终往往会选择接受，并不会持续纠结。想想我们在职场中的所遇到的种种不快，就不难理解。
真正麻烦的是需要“自我控制”的行为。
因为在这类行为中，有两个自我，极易引发冲突，如同左右手互搏，过程让人心力交瘁，结果往往还一地鸡毛。
塞勒将这两个自我，取名为“计划者”和“行动者”。
作为“计划者”的自我：
有很好的打算和规划，
关心未来，
懂得“延迟享受”，
希望以当下的忍耐，换取将来更大的收益。
作为“行动者”的自我：
活在当下，
对眼前的事物总是做出及时反应，
富有激情，喜怒无常。
每一个自我控制的行为，都伴随着“计划者”与“行动者”这两个自我的持续冲突，让自控变得很难。
说回定投。
定投伊始，“计划者”这个自我登场。
因为我们选择定投的初衷，就是相信它是一种有益的、前瞻性的规划，能够帮助我们应对养老、子女教育等一些长期的财务安排。
我们也知道，对长期定投来讲，市场的短期波动和当前的盈亏都是浮云，没有实际意义。
如果我们一直坚信并确认这一点，那么坚持定投不就是一件很容易的事吗？
但是，在定投的过程中，“计划者”自我总是很快被“行动者”自我所取代。
我们的情绪总是很容易被市场短期波动和当前的盈亏所控制。而且这种情绪来势汹汹、强烈且冲击力十足，常常导致我们做出冲动且错误的举动。
比如下跌时，只看到“亏损”，忽视“长远看，下跌可买到更多便宜份额”，甚至终止定投，失去攒份额好时机。
比如上涨时，可能被短暂的胜利冲昏头，急于赎回。即使这个时候，定投积累的钱并不多，根本无法满足子女教育、养老的需求。
更有甚者，会把赎回的钱，全部花在购物、旅游等满足短期欲望的事物上，与当初的目标背道而驰。
只要定投行为不终止，这两个自我就会反复博弈。一个热情而强烈，告诉我们“享受当下”；一个含蓄而微弱，告诉我们“还有未来”。
在这样的反复拉扯之下，定投变成了一件很难坚持的事。如果你也为自己在定投上的反复而感到沮丧，不是你不够坚强，你只是输给了人性的弱点。
那，我们还能好好定投吗？
当然可以。
塞勒给出了让“计划者”和“行动者”两个自我握手言欢的方案。
1 /6 让“计划者”尊重“行动者”
要量力而行，让“行动者”更轻松。当开通一份定投时，请选择合适的定投金额、定投年限、定投目标，切忌好大喜功、盲目乐观。
不要制定一份“不可能完成的”计划，比如靠定投成为富翁、每月工资一把梭等等。
2 /6 给“行动者”胡萝卜
把你的定投长周期，分拆成若干个较短的周期，每达成一个阶段性目标，就给自己一份奖励。这个奖励可以是一些你想做很久，但一直不舍得做的事情，比如吃顿有点昂贵的大餐，比如买一件种草了很久衣服包包，甚至给自己颁发个奖杯，奖项设置可以充分发挥自己的想象力，但一定要有诱惑力。
3 /6 限制“行动者”的自由
采用强制手段，限制“行动者”的某些行动。坚持定投，须防“手痒”停扣或者赎回。但现行的定投业务规则，是开通自由、中止自由、停扣自由。想要更好的坚持，须另谋它策。
你可以请家人修改账户密码，以防自己每天查帐户，不给“行动者”可乘之机；也可以用工资卡绑定定投账户，并把扣款日设在发薪日一周之内，优先扣款；或者卸载行情系统。
想想小时候爸妈为了不让我们看电视、玩手机都用了哪些招数，挪用到定投这里一定也奏效。
4 /6 让自己内疚
“内疚”能让自己在行动时，顾虑更多。你可以提醒自己，坚持了那么久，看看付出的沉没成本，放弃就太可惜了。或者警告自己，这钱是留给孩子上学的，我怎么能乱花呢？
不过塞勒也提醒，内疚法也别经常用，不然定投真的更苦了！
一不小心，还容易矫枉过正，彻底把“行动者”自我给激活了：工作都这么辛苦了，今朝有酒今朝醉，我花我自己的钱有错吗？
5 /6 寻求组织温暖
加一些定投群、交一些同在定投的朋友。独木难成林，大家相互鼓励，抱团取暖，会让定投轻松一些。
比如大家就可以在小基快跑的视频下方留言，聊一聊自己在定投之路上遇到的困难，或者坚持定投的好方法。我们把加群的方式放在评论区里，感兴趣的小伙伴可以看看。
6 /6 记着喝“鸡汤”
当市场下跌，定投账户出现浮亏的时候，可能会有点“丧”，这时候做做“心理按摩”很有必要。关于定投的鸡汤，我们在过往的文章中熬了不少，你可以进入小基快跑的公众号查看。
希望若干年后回头看，你会感谢自己的坚持，和那些“鸡汤”。
好了，今天就到这里。
愿每一个坚持定投的你，都不会被时光辜负。