世 界 只 有 不 到 2% 的 女 性 关 注 了 我 们
你 是 个 特 别 的 女 性
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女人最痛苦的事情就是每月来一次"M"
不但要忍受"M"的痛苦
而且还要应付"M"带来的痘痘大军
身体上收到了伤害心理上增加了烦恼
女人真是个很强的生物
&姨妈你为什么要来？&
这跟女性生理周期有着密切的关系，当你来“M”的时候，雌性激素在体内处于溢出的状态，由于自身条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，故而形成了痘痘！
不过姨妈痘要是没有及时处理的话，很容易形成囊肿型痘痘
就是那种红肿、痘痘中有脓液，但是不冒白尖
（总的来说是很难看些）
如何对付痘痘
长痘痘的原因不同所以对付的方法也是不同的
每个人的皮肤和环境都不一样，没有一种能对所有人奏效的办法。如果你是那种很严重的那种就要找正规的医院去治疗了，因为这不是日常的方法可以解决的事情，盲目的治疗会让你的皮肤更加的严重到时候就后悔莫及了！
日常生活中的消炎方法：
1、晚上是身体修复排毒的时间，要早睡早起，尽量在晚上11点前睡觉，不要熬夜也不要睡太多。
2、饮食健康：多吃蔬菜水果、全麦食品，多摄取维生素、矿物质、抗氧化、抗炎症因子丰富的食物。
可以多摄取调节激素平衡的食物（尤其在姨妈期）。少吃糖，少吃乳制品和动物蛋白，少吃高GI食品，少吃油脂含量高的食品，少吃盐含量高（腌制）的食品，烟、酒、浓茶这类刺激神经的也要控制，调节必须脂肪酸平衡。
3、适度的运动，排汗有助于缓解炎症。
4、调整心态，平衡压力，保持心理健康。
当然这只是日常中的一些消炎小技巧，具体的方法还是得针对性
的去护理和治疗！
本期嘉宾：夏沫老师
整理：Hey
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我们谈论女性如何做最好的自己
活出自己的生活态度