炎炎夏日，夏日炎炎，小宝宝们焉头搭脑，吃饭也没胃口，玩耍也没精神……该如何给宝宝防暑降温呢？一旦中暑又如何及时处置昵？且看我们彩虹医生和您一一道来，让我们的宝宝安然度过高温季节。
孩子的体温调节能力还不足，热天衣着要尽量宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉纱类为佳，颜色偏淡。
但是，盛夏酷暑日照强烈，穿衣越少反而会感觉更热。尤其是室外，更容易引发小儿中暑。所以宝宝不可以随便光屁股，更不能不穿衣。纸尿裤则要选择棉质、透气好的。
需要注意的是，夜间睡觉时，一定不要忘记在宝宝的胸腹部位盖上一个保温被或是给宝宝带上个小肚兜，预防宝宝受凉拉肚子。
新生儿防暑特别提醒：不要给宝宝包上棉包裹，以宝宝的手脚不凉不热为标准。
夏季喝水，纯净的白开水是首选，最容易解渴，进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输*养送**分及排泄作用。
最好是每隔20～30分钟就让孩子喝一点儿水。包括睡前、起床、游戏时以及饭前半小时喝水。
出汗多时可给孩子饮用少量淡盐水，还可以喝一些新鲜的红、绿豆汤及蔬果汁，发挥清凉解暑祛湿的食疗作用。
少吃冷饮或者冰西瓜，以免诱发胃肠功能紊乱、咽喉部炎症、食欲减退等。新鲜蔬果中含有较多的钾，可补充因出汗多导致体内的钾离子丧失过多。
夏天的饮食应该以清补、健脾、滋阴、化湿为原则。比如——
鸭肉、鲫鱼、瘦肉、食用菌（香菇、蘑菇、平菇、银耳）以及冬瓜、萝卜及清热解毒的红、绿豆、薏米水，多吃“解暑药粥”如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥、莲子百合粥等。
原则上，我们要杂粮搭配，少吃油腻甜饮，保持排便通畅。
即使是让孩子在开空调的房间，也要在早晚的时候定时的进行开窗通风。开空调一定要注意不要让室内外的温差太大，不要让儿童长时间待在空调房里，防止患上“空调病”。
室内空气保持流通，即使孩子睡觉时，也可以开门开窗，只要注意别让风直接吹着孩子就行。如果屋里气温过高，晚上也可以使用空调。注意调整空调出风的方向，不能直接吹着孩子。
最佳室温应控制在24℃~26℃之间。使用电风扇，也不宜直吹和距离太近，宝贝大量出汗时，切忌*坐静**猛吹。
高热天，应尽量避免让孩子到户外活动，尤其不在中午或35度以上的高温下带孩子外出。可安排清晨或晚上等比较凉爽的时间出去活动，外出时也要给孩子使用儿童防晒霜，遮阳帽，备足饮用水，随身携带小干手巾或湿巾。
另外，不要给宝宝剃光头。户外活动的时候，宝宝的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊。正确做法是只将宝宝的头发剪短即可。
多用温水擦浴，切记不能用凉水给小孩子擦汗。洗澡水的温度不能太高或太低，一般控制在36℃～37℃左右。一般情况下，每天洗一两次。
切莫在孩子满头大汗时洗澡。因为此时肌肤的毛孔都处于“张开”状态，如水温不当可使孩子全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而引发暑热症。正确的方法是要等孩子无汗或自然干后再洗澡。
凉席、凉枕这些在夏季里不可少的清凉寝具有“天然植物空调”之美誉，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右。
由于宝贝体质虚弱，神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，最好选用草席，亚麻席。凉席不吸汗。如果孩子出汗比较多，可在凉席上再铺一层薄薄的棉床单。
家中最好常备一些防暑的药品，比如：藿香正气水，适宜风寒呕吐泄泻、胃肠型感冒。还有风油精、人丹、十滴水等。
给小孩子使用时需要注意：出汗多时，不宜抹风油精，因为其中所含的薄荷等成分会通过汗腺吸收，易导致过敏。
宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，如果在日光下暴露的时间稍长一些，往往因不能及时有效地调节而使体温快速升高，由此引起中暑。
通常中暑是突然而来，也可在此之前会有一些迹象如口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力。
轻度中暑可有发热38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
重度中暑表现为皮肤凉、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快；常伴有昏迷、高热甚至意识丧失。
将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭。
不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。
保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。
如果宝宝昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。
如果宝宝意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。
一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，意识不清醒的宝宝不要给饮水。
如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。
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