掐指一算，最近有大事情要发生，因为九月开学季，一转眼，就到了和暑假说再见的时候，开学必定少不了军训，所谓军训就是要站在太阳底下，接受紫外线的洗礼，没过几天就会变成一块非洲碳。
皮肤本身就白到发光的小姐妹，就算不容易被晒黑，也很有可能会紫外线过敏，导致晒到皮肤发痒变红。但是大家都知道，在军训的时候，偶尔能够偷偷懒躲在树底下休息，已经算非常好的了，其他时候都不能撑着伞或带着面罩做好物理防晒。
最近看到有不少在后台的私信，问要怎样才能做好防晒功课不被晒黑，或者晒后修复要怎么做才能变白。，作为过来人小编可要告诉你们军训不防晒，老大徒伤悲！而且军训不止是晒黑那么简单，晒后修复也尤其重要，军训完了的同学也要看下去哦~也许会对你有帮助的呢
为了大家白白嫩嫩的皮肤，小编特地做了军训防晒指南不想晒黑更不想晒伤的孩子坐前排认真听讲！男生女生都要看。
No.1
选择正规的防晒霜
防晒霜在出门前半小时就要涂，因为需要时间吸收。防晒霜的选择上，不要选隔离或者乳液之类的。它说其中含有防晒成分，这些是不可以的，烈日炎炎它们根本不足以抵挡紫外线。必须要选专业的防晒霜，初秋的紫外线还是蛮强的。在涂的时候，面部、唇部、耳朵、脖子都需要涂，全面防晒
No.2
尽量穿长裤长衫，全面武装
两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤，不晒黑不晒伤，就是热了一点。而且物理防晒比起化学防晒来说要更加安全有效哦。
No.3
戴眼镜童鞋们的特别注意事项
戴框架眼镜的同学能摘掉眼镜就摘掉吧，因为带框架一定会晒出“白杠”的，这个地方的防晒会被汗水和眼镜腿蹭掉。不能摘掉的就只能勤补防晒了，但或深或浅还是会晒出印的。，或许会有同学说
戴隐形眼镜可不可以，台台建议，还是不要。一天下来，时间久不说，在训练的时候，万一汗水滴到眼睛里了，那可就难受了。
No.4
洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行，运动后立刻洗脸洗澡（尤其是用冷水），本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑！
所以最好是晒完以后吃个饭，跟同学聊聊天，等身体和皮肤都舒缓下来（比如说觉得不喘了、脸不会发烫了），再去洗澡洗脸做清洁。
No.5
军训休息时用湿毛巾敷晒过的地方军训中午或者晚上休息的时候，最好给自己洗个澡，用湿毛巾敷一下晒过的地方，尤其是脸和脖子，减缓发红的情况
（不要说中午洗澡麻烦，当中午一身汗还要上床睡的时候，你就会去洗澡了）
当然如果小姐妹们如果不是学生，也可以收藏留着出门旅游的时候用，话不多说，我们赶紧开始吧！今天给大家推荐一些适合户外活动，对抗烈日的重量级选手！
Biore/碧柔 水感保湿防晒霜90ml
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高PA++++指数有效抵抗UVA，高达50的指数有效抵挡UVB预防晒黑，具有高防晒指数的同时清爽不沾腻，还能全身使用，水般轻薄质地，几乎忘了擦过防晒，再也不用担心弄脏衣服了。无需专业卸妆，仅用洗面奶、沐浴乳即可简单洗净，为你带来更方便、更高效的生活，轻松迎战紫外线。保湿/隔离/防晒三合一，突破性的采用了玻尿酸和多种柑橘类保湿精华提取物。
Shangpree/香蒲丽 植物精华防晒霜50g
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林允同款/SPF50+PA++++能够持续12小时有效日常防晒效果，同时防护抵抗UVA（晒黑）+UVB（晒伤），夏季不管在室内还是室外都可以有效防止紫外线对肌肤的危害。用在脸上所有的东西，我都不喜欢假白的，这款用在脸上没有修色的作用，但是含有精华成份会让人感觉肤质很好。
好啦，今天的防晒工作就给大家扒到这里啦，想变白的姐妹做好防晒工作就对了，不管是什么时候，做好防晒是非常重要哦~特别是女生！在做防晒工作的时候不单只需要注意晒前准备，更多还要注意晒后皮肤的状况，毕竟抗紫外线和抑制黑色素才是美白的目的！