大家好，我是李医生。
转眼间进入三伏天的初伏，天气闷热无比，大多数人都是轻装上阵，清凉度夏。但是还有部分人还是觉得这个夏天太“冷”了， 这种冷呢多表现在腰部和四肢 ，那么咱们称这些就为寒症。
这个体内阳气不足，可能会引起寒邪入侵筋骨，寒气积累的时间久了，就可能会出现寒症 ，而三伏天是一年中阳气最盛的时候，咱们今天就给大家推荐两味药，在家没事就用它煮水喝，可以 补阳祛寒 。
第一味药：益智仁
益智仁是南方四大中药之一，还被叫做状元果，味辛性温，可以入脾肾两经，有温脾补肾、补气化阳的作用 。
如果你平时非常的怕冷， 腰腿和四肢总是非常寒凉 ，而且只要着凉，就会出现腹痛腹泻等问题。平时的话不仅 食欲不振 ，还 经常起夜 ， 小便次数频繁 ，男性的话可能还会有遗精的困扰，这个时候益智仁固精缩尿、 暖脾止泻 。
第二味药：肉桂
肉桂味辛性热，具有补火助阳、 散寒止痛的作用 ，肉桂比较擅长补肾阳，我们要知道肾阳是人体阳气的根本，当我们肾阳比较充足的时候， 下焦 的火气就会自然的上行，那么我们自然也会觉得很暖和了。
所以肉桂温经通脉的作用，自然就可以带领着阳气走遍我们的全身，那么隐藏在骨缝儿里的寒气自然也无所遁形了。那么对于 肾阳虚 的人来说，选用肉桂是再好不过的了。
那么大家就可以尝试着在家用这两味药去煮水喝， 补足阳气 ，跟寒气说拜拜！
我是李医生，咱们下期再见！