大家应该有经验，指甲旁边有时候会有尖的小皮，穿衣服的时候容易勾到，看到时也会忍不住想用手撕掉，结果撕一条皮下来，手指就流血了，很烦。其实这种状况非常常见，有人就问我说，这个是不是身体缺少什么营养素？ 是不是缺铁、缺锌、缺钙造成的？一般来说，冬天比较常发生，但因为疫情，大家拼命洗手，这种情况就更常见了，甚至有人一整年都有这样的情形。
什么是指甲倒刺？
这种症状叫「指甲倒刺」，英文称作「hangnail」，主要是因为指甲周边的皮肤缺水、太干燥，结果角质化异常，造成皮肤细胞间的黏着不好而裂开。这不是身体出了什么问题，更和缺乏营养一点关系也没有。洗手太多次、或用酒精消毒，都容易让手的肌肤水分流失，尤其医护人员、清洁工、餐饮业者、美发业者这些需要经常洗手的职业更容易遇到。
为何会造成指甲倒刺？
我们的肤质明明就是油性的，为什么手会干燥。那是因为，我们脸部的皮肤有皮脂腺，会分泌油脂来滋润皮肤，但是手的皮肤皮脂腺没有像脸这么丰富，而且手掌没有皮脂腺，无法分泌足够的油脂来保护皮肤，再加上我们的四肢的末端，是血液循环最差的部位，血液供应量少，也会让皮肤变得较干。如果你洗手次数过多，又使用较强的清洁剂来洗，就会把手指皮肤的保护层给洗掉，就容易缺水、干燥。
而且，这种指甲倒刺，不只大人有，小孩其实也很常见，因为虽然小朋友的皮肤很水嫩，但有时玩东玩西的，有时常常洗手，或是洗澡洗太久，就会造成手指的皮肤比较干燥，就有可能产生。另外，喜欢抠手指或是有咬指甲的习惯的人，也特别容易有指甲倒刺。
指甲倒刺与甲沟炎
手指出现指甲倒刺，不仅看了不舒服，摸起来也怪怪的，如果你一时手痒，想把尖刺拔断，很可能会弄巧成拙让自己受伤。 因为倒刺其实是圆锥状，越往下韧性越强，通常都会撕倒深层角质层，对皮肤造成更大的伤害或流血，若重复这个行为，还可能导致指甲周围发炎红肿，也就是甲沟炎。
有人就是拔了自己的指甲倒刺后发炎，指甲周围红肿，而且还蓄脓，造成疼痛没办法工作。进行清创引流后，再加上吃抗生素后，肿痛才慢慢改善。
接下来，我就来教大家如何清除指甲倒刺
清洁：先把手洗干净。
软化：先泡温水5-10分钟，让手的皮肤软化。 或者也可以在指甲倒刺的地方涂凡士林，用画圈的方式轻柔按摩，让皮肤软化。
剪除：再用消毒过的小剪刀，从倒刺根部剪掉，要用撕的或是拉扯。
伤口覆盖：如果不小心留下伤口，可以涂抗生素药膏避免感染，或用创可贴包起来。如果剪完没有伤口，可以涂护手霜保养。
平常在家可以怎么保养手部皮肤，来预防指甲倒刺的发生呢？
少碰水跟清洁剂：如果因为工作需求或是做家务无法避免，一定要记得带手套！ 手套如果有浸水弄湿，一定要换掉，不然整只手泡在里面更容易脱水！
勤使用护手霜：尽量洗完手都要擦护手霜，可以是3-4小时擦一次。 可以选择滋润一点的护手霜，或是凡士林都可以，不过再提醒大家一下，擦油质的护手霜后要避免戴乳胶跟橡胶手套，不然手套会变质。
改掉坏习惯：如果你有抠手或是咬手指的习惯，也要改掉才不会让指甲倒刺一直出现。
有人说手是第二张脸，第二张脸怎么能不好好保养呢？ 希望这篇文章能帮大家了解指甲倒刺，提供实用的保养观念。
#护肤#