随着气温渐降，许多小仙女们的皮肤又变得躁动起来，干燥、起皮、泛红、起痘痘等症状，哪儿哪儿都不舒服，连护肤品都仿佛有了原罪，统统一瓶都跟脸蛋过不去，一涂就生疼。

干燥的秋季让敏感肌问题频现，所以，为了安抚小仙女们略显“焦躁”的肌肤，今天就来跟大家聊聊，关于敏感肌如何平稳度过换季期。

什么是敏感肌

敏感性肌肤是指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，对轻微的常规外界刺激很敏感，对常用的护肤品及清洁品不耐受，或在长期使用这些产品后皮肤的耐受性降低，有不同程度干痒、紧绷、刺痛、红肿等症状。

敏感肌不仅限于以下表现：

太阳一晒就泛红

苹果肌位置有*血丝红**

风吹容易刺痛

换季容易干燥起皮

换护肤品容易不耐受

……

诱发敏感肌的因素

诱发敏感肌肤的因素，主要为以下几个方面：生理性，环境性，心理性，行为因素。

❶ 生理性因素

○自身皮肤的皮肤屏障功能受损

○感觉神经系统刺激

○内分泌

❷ 环境性因素

○空气污染

○气候变化（冷热，大风）

○紫外线照射

❸ 行为因素/心理因素

行为因素例如饮食变化，护肤习惯或护肤品的改变，饮酒；心理因素例如长期处于压力状态或背负情感包袱等。

敏感肌的清洁

不过，敏感肌也没什么大不了，只要踏踏实实注意防护，从零/负开始，把健康的皮肤屏障建立起来就行。只不过皮肤变敏感不是一天两天的事，救回来也并不容易，我们要采用的是温和中庸路线，不作死，慢慢养，最终就会迎来胜利的曙光！

对于「敏感」妹子来说，护肤的步骤则需要精简，力求做到简约而不简单。

敏感皮妹子是不是总担心，彩妆卸不干净，残留的成分就会影响皮肤状态？不要迷信「深度清洁」，否则皮肤屏障受损了，真会让你哭都来不及哭。

皮肤屏障是我们抵御外界的第一道防线，起着隔离和保护的功能，使人体在变化不定的外环境中保持内环境的相对恒定，调控外来物质的经皮吸收和皮肤水分散失。在换季期，尤其要保护好皮肤屏障。

因此，作为第一步骤的洁面，清洁面部切忌使用皂基或含有较强清洁力和刺激性表活成分的体系，建议使用温和氨基酸洁面。它能够深入毛孔内部，吸附并带走多余的油脂、角质，细腻毛孔，控油补水，令肌肤保持光滑柔顺的状态。并且洗完脸也不会紧绷、有涩感，反而是滑滑的很舒服。

补水修复面膜

面膜作为一种强效补水的产品，再短短10分钟就能让肌肤喝饱水，甚至让肌肤瞬间变得透亮有光泽，再说敷面膜时也是一种享受。

现在许多人习惯于每天敷面膜，然而对于敏感肌肤来说，换季的时候敷面膜就好比是在玩扫雷，指不定什么时候过敏就会突然爆发。为什么面膜在换季的时候变成了护肤危险品呢？

面膜中的水分可以湿润角质层，一旦角质层拥有了充足的水分，皮肤就变得水润饱满、透明度提升、一些粗糙不平的部位也会有所改善。但是，角质细胞喝饱了水之后也同时会变得“懈怠”起来。

再加上如果敷的面膜不够温和的话……你得到的不一定是白皙嫩滑的皮肤，也有可能是红肿敏感。敏感肌妹子选择面膜时要慎之又慎，尽可能使用总体成分简单，不失主要功效，不含刺激成分的产品。

作为敏感肌妹子，天生比健康肌肤少了盾牌，也少了“作”的资本。只有保持充足的睡眠与合理均衡的饮食习惯，积极运动增强抵抗力，以及选择健康安全的护肤品，才能安稳度过换季期哦~