一次偶然的机会，我认识了Abel，他是一个地道的老北京（中美混血的Abel，经常操着一口地道的北京话和我们聊天。）Abel从小在北京长大，他和我说他的故乡在洛杉矶，他爷爷身患肺癌已经活了12年了，近5年一直住在北京，前阵子爷爷一位老友故去，于是回到了洛杉矶... ...
上个月有幸和Abel一群好友，来到了USA，我们从思雅图一路玩到洛杉矶，到了洛杉矶Abel的爷爷热情的接待我们，让我感到诧异的是，老爷子根本就不像得癌症的病人，一件棕色皮夹克搭配一条深蓝牛仔裤，脚上穿着一双富有沧桑感的皮靴子，简直就是走在流行前沿的时髦老大爷。当天，吃完晚饭，我和老爷爷聊了聊天，他和我说了自己的抗癌之道，简单可以归纳为5个点。做好这5个方法，能够提高肺癌患者的生活质量。
1.丰富的精神生活
美国国家癌症协会关于精神的定义是：一种个人对生命意义的信念。
Abel的爷爷，年轻时是一名修车师。外表粗狂的他不仅喜欢摇滚乐更喜欢蓝调音乐，他可以自己吃着三明治看着报纸，还可以和朋友优雅的在西餐厅吃着佳肴聊着各类话题。有时他真的可以一个人一整天看书、做皮具、研究美食，有时他又可以和一群朋友有说有笑。
Abel的爷爷说：“我觉得我过的很快乐，没多活一天，我觉得都是上帝在眷顾我，保持这样的生活让我心情愉悦，有时都忘记自己生病了。”
2、忘掉患病的“耻辱”
患病而已，谁又不会生病，我只是生的病需要很长时间而已。Abel的爷爷笑着和我说。
的确，老人知道自己生病，却活出了比健康人还要精彩的生活。
有的病人，不敢面对病痛，始终处于“当初应该早点戒烟、我应该早点远离油烟”...... 这种悔恨，只会让你月线月深，请忘记过去和患病的“耻辱”，活在当下，未来无限美好！
3、了解血栓并加以预防
血栓常发生在深部静脉，它与患病后血液凝固性增强和活动减少等有关，肺癌患者的发生率为3%-15%。血栓通常发生在腿部或盆腔，如果血栓碎裂、脱落并随血流阻塞肺部血管可引起严重症状，甚至危及生命。有一项研究发现，肺癌伴有血栓形成的患者，其死亡风险增加70%。
预防血栓真的很重要。Abel的爷爷说。
他建议大家每天至少30分钟散步，或者是打打太极或者郭林气功。
ps：当时老爷子说到太极、郭林气功我很吃惊，老人一下子明白了我的惊讶，他笑着说，别忘了我可是在北京生活过的！
每天晚睡前和晨起后喝杯水，经常吃些、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。
4、快乐且健康的饮食
食物是生活中必不可少的一部分，谁也离不开吃，尤其吃到美食是一种非常快乐的事情。Abel的爷爷不仅自己喜欢研究美食，还经常参加一些线下的素食类或健康类饮食的活动，不仅结交了很多朋友，还满足了味蕾。
5、适度锻炼
有研究表明，体育活动在预防肺癌方面可能有一定作用，但是还不太清楚运动是否有助于延长已患肺癌者的生存期。
肺癌健康食谱推荐：
胡萝卜蚕豆炒蛋黄
食材：胡萝卜小半根、蚕豆6颗、蛋黄1个、温水少量、油少量
1.胡萝卜小半根去皮切薄片。
2.上蒸锅蒸15分钟至软。
3.蒸胡萝卜的时候将蚕豆放入沸水中煮10分钟至完全变软。
4.蚕豆捞出去皮掰碎。
5.一个蛋黄加入少许温水搅匀。
6.不粘锅烧热后不放油，倒入蛋黄液。
7.蛋黄基本凝固时划散。
8.把胡萝卜和蚕豆倒入拌匀就可以吃了。
四季豆香菇豆腐饭
食材：四季豆3根、干香菇3朵、豆腐1片、油少量、软米饭适量
1.干香菇用温水泡发。
2.四季豆3根摘去头尾和两侧的筋。
3.切成薄片。
4.香菇泡发后取3朵，去掉蒂。
5.先切丝，再改成碎末。
6.四季豆和香菇上锅蒸15分钟。
7.蒸菜的时候，豆腐1大片入沸水煮3分钟。
8.锅里倒少量油烧热，放入豆腐翻炒并压碎。
9.倒入蒸好的四季豆香菇搅拌均匀。
10.放入适量软米饭拌匀就可以吃了。
扁豆香菇鸡肉饭
食材：干香菇4朵、鸡脯肉1两、扁豆4只、油少量、生粉少量、料酒少量、软米饭适量
1.干香菇4朵温水泡发。
2.鸡胸肉1两，切成小丁。
3.注意刀和肉的纹理要倾斜一些角度切。
4.半汤勺生粉、半汤勺料酒拌匀。
5.鸡肉丁放入腌一会。
6.把腌鸡肉的时候处理一下扁豆，洗净撕去两侧的筋。
7.切丝后再切成小段。
8.把香菇捞出来，去蒂切成小丁。泡香菇的水留着备用。
9.这些都准备好后，锅里放少量油，倒入鸡丁翻炒到稍微变白，捞出待用。
10.另起油锅放入扁豆和香菇翻炒。
11.扁豆颜色明显变深后，倒入刚才的鸡丁炒匀。
12.倒入香菇水，能没过所有材料就好了。
13.烧开后转小火烧5分钟至汁水基本收干。
14.趁热倒在米饭上就可以吃了。
黑木耳百合炒西芹
食材：百合100g、黑木耳适量、西芹1根、花生油20g、盐少量、鸡粉少量
1.黑木耳提前泡发，撕成小朵
2.鲜百合洗干净，掰成小瓣
3.西芹斜刀，切成薄片黑木耳百合炒西芹
4.锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色
5.再放入黑木耳翻炒，调入盐和鸡
6.最后放入百合翻炒片刻，出香味即可
藜麦小米粥
食材：藜麦50g、小米30g、红糖20g、红枣5颗、核桃仁适量、水适量
1.藜麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃仁剥小块，红枣切小块
2.将泡好的藜麦和小米放入砂锅，兑入数量清水，大火煮开后小伙焖煮20分钟左右；煮至藜麦小米开花后，一边煮一边搅拌，煮至浓稠
3.放入红糖，搅拌均匀；再放入红枣，继续煮5分钟
4.关火后，放入核桃仁即可
以上内容综合自网络，具体问题还需要具体分析，具体需要咨询医生。