早上凉风嗖嗖的，穿着短袖或短裙的壮男美女们还在拿“春捂秋冻”当借口吗？适当冻一冻，激发身体逐渐适应寒冷，预防冬季多种疾病的能力有一定道理，但却不是一冻到底。要想发挥“秋冻”的养生效果，一定要躲开几个误区哦！
注:
另外还有“春冻骨头秋冻肉”之说，为什么呢？
春天，人体气机要开发升散，皮肤腠理开始发泄，对寒冷的抵御就不像秋收冬藏之时那样有利，这时寒气袭来，容易深入脏腑筋骨，所以有春冻骨头的说法。
秋天是人体气机收获收敛的季节，在人体对应肺脏，肺主皮毛，秋风吹来，毛孔渐渐收闭，这时候草木凋落生机内敛，自然界冬眠的动物已经养足了膘准备一觉睡到自然醒，——万物已做好了过冬准备，虽然天气渐寒，寒气却不容易深入内脏筋骨，所以秋天的寒冷主要作用在皮肤肌肉，所谓秋冻肉。所以秋季穿衣不要太多太暖，否则蒸热汗出，气机不能收敛内藏，与自然规律相悖。
秋冻嘛，冻一冻，都在表层皮肉，促进气机的内敛，其实顺应了自然。