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上幼儿园是孩子离开家里、接触社会的第一个阶段，这个阶段让很多家长感到欣慰，感觉孩子长大了一些，也让很多家长感到舍不得，毕竟孩子第一次离开自己那么久，有点接受不了。再就是孩子在家平时特别自由，到了幼儿园小朋友多了，一切都要按照老师的规定来，很担心孩子会适应不了，尤其是吃饭、午睡等生活习惯，家长们特别担心孩子无法适应。

被摸坏的毯子

洋洋三岁半之前一直由奶奶带着，开春以后，妈妈决定给她送到家附近的幼儿园。刚开始全家都十分担心洋洋会不适应，但是没想到，洋洋的适应能力还挺强，也很喜欢接触小朋友，没到一周就已经适应了幼儿园的环境，这让妈妈十分欣慰。但是洋洋午睡的问题，却是家人一直比较担心的，因为这孩子平时总是不爱午睡，一到午睡时间就特别兴奋，如果到了午睡时间，洋洋却不肯睡觉可怎么办？

有一次周末，妈妈把洋洋的毛毯带回家洗，发现有几处几乎要破掉了，这到底是怎么回事呢？毛毯明明就是新买没多久的。妈妈问了洋洋原因，孩子刚开始不愿意说，在妈妈的追问下，她才得知，洋洋午睡睡不着，老师又不让动，所以他只好抠毛毯玩。妈妈听完后心疼地大哭，睡不着还要硬躺两小时，这也太可怜了，于是她将这件事和别的家长说了，发现很多家庭的孩子都是一样的。

很多妈妈都会遇到这种事，但是看法却不一致

有的妈妈表示，自己家孩子因为不午睡的问题，总是拒绝去幼儿园。后来她没办法，只好每个中午都将孩子接回家里，到了幼儿园午休结束的时间，再给送回去。但是强迫孩子午睡，并没有什么意义，不睡就不睡，没关系，不要不让孩子觉得自己太孤独就好。

有的妈妈则认为，让孩子逃避午睡不是个好办法，应该培养孩子的适应能力，让他尽快地调整好生物钟，和其他小朋友保持一致。毕竟孩子总要学会长大，不如就狠狠心，让孩子去适应，迟早会好的。

也有的家长认为孩子实在睡不着，不应该逼迫，可以让孩子在保持安静地看绘本、玩游戏或者干脆去操场玩，睡不着躺两个小时无聊还难受。

孩子上幼儿园后却睡不着，家长该怎么办？

1、上幼儿园前培养生物钟

在家自由惯了的孩子，确实很难适应集体生活。如果家长决定送孩子去幼儿园，就要提前培养孩子的生物钟，比如一个月之前就要开始，到了中午睡觉的时间就要躺床上，培养睡觉的仪式感，久而久之，孩子形成了生物钟，到点不睡都不行。

2、假期也不要打乱规律

不要孩子上学的时候，就按照幼儿园的生物钟，放假就又打回原形。总是这样打破生物钟，也是不利于孩子在幼儿园午睡的。虽然放假可以好好玩耍了，但到了午睡时间还是要躺在床上好好睡一觉。

3、不要让孩子起太晚

有的幼儿园9点钟上课，家长恨不得让孩子睡到8点半。可是孩子起得太晚，到了午睡时间，真的是一点也不困，又怎么能睡着呢？所以，家长不妨让孩子早点起来，这样一来，孩子自然会感到困倦，也就会好好午睡了。

4、孩子实在睡不着，家长可以跟幼儿园老师商量，不能强求

无论如何调整，孩子依然睡不着，家长就要和幼儿园老师反应了，看看能不能让孩子去做其他事情，相信一般老师都会理解的。不过有的孩子，觉得自己睡不着自己去玩，可能会感到孤独，家长也要注意孩子性格的变化。当然也有一部分孩子，因为觉得自己玩好无聊，也会主动地跟小朋友们一起去睡觉。

其实每个孩子都要经历上幼儿园的不适应阶段，比如上火、生病、不午睡，但是孩子的可塑性非常强，家长不用过分担心。而且养成习惯也要趁早，这也有利于孩子今后的成长，只要家长用心，一切问题都会迎刃而解。

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