我对你的依恋，此刻特别强烈。
作者：若游
“哇——”听到妈妈关门的声音，豆豆又哭起来。
从一岁开始，宝妈每天上班都像藏猫猫一样，提前收拾好东西，趁豆豆不注意溜出去，这个游戏没玩好，就别想准时上班了。
有好几次，打算出门的宝妈被豆豆发现，缠住不让走，抱着大腿，带着哭腔，一声接一声地叫妈，那小感情拿捏地特别到位，实在不忍拒绝。
后来知道，这是“依恋”的典型表现，又叫“分离焦虑”，是宝宝在一岁左右经历的最重要的情绪之一。
宝宝四、五个月的时候，就能够区分出不同的长相、声音和气味，开始建立一种针对亲密关系的情感连接，通常表现为对妈妈的依赖。我家娃白天是奶奶带，经常听她讲些粘妈妈的事。
举我家的例子：到了妈妈平时下班的时间，豆豆就会跑到大门跟前，拍门叫妈，一趟又一趟；听到有人上楼就竖起耳朵，一旦分辨出是妈妈的脚步声，就跑过去等着开门；困了要睡觉的时候，如果妈妈没在身边就开始哼哼；还有一次，豆豆在床上发现了妈妈的睡衣，拿起来闻了一下，忽然就开始叫妈妈。
印象最深的，是有一次宝妈出差，豆豆早上五点多就不睡了，一直嚎啕大哭，哭得声嘶力竭，怎么哄都不行。情急之下，我忽然想到共情，抱着她问：“豆豆是想妈妈了吗？”她立刻不哭了，改为默默抽泣。我也不说话，就把她抱在怀里，眼看着天一点点亮起来。
在我看来，这些依恋的小事，是一种特别美好的情感生活，当爸爸的求之不得。不过，如果发展成过分的依赖，也是有点麻烦。这个成长过程中的特殊敏感期，应该怎样度过呢？
建立对依恋的正确理念，还是第一位的。粘妈妈是一种特定时期的情感需求，哭闹都是正常的，如果妈妈在分离和回归时，宝宝表现出一种冷静躲避的行为，反而要引起格外的注意。
其次，对宝宝的情感信号要及时回应。一个温柔的拥抱，就能让宝宝体会到情感上的安全感。切忌在这个特殊时期，去锻炼孩子的“独立性”，三岁之前，宝宝都应该生活在爱的城堡里。
再者，尽量不要让妈妈一个人带孩子。我家一开始是妈妈和奶奶一起带，后来妈妈上班，白天是奶奶带，晚上换妈妈，这样宝宝不会对某个人过度依赖。如果一直是妈妈自己带，就不能一下子让妈妈离开宝宝，要有一个适应的过程。
另外，要让宝宝适应“习惯”和“承诺”。比如养成固定的睡觉习惯，在没有妈妈的时候，也能进入睡眠状态；再比如妈妈要离开时，要和宝宝互动说再见，等回来后要及时拥抱，告诉她妈妈回来了，兑现“再见”的承诺，宝宝就会逐渐适应和妈妈的离别。
最后，注意力转移*法大**，是最直接的解决办法。包括用玩具等物品转移视线，建立宝宝与其他家长的亲密关系，经常带宝宝与陌生人（特别是小朋友）打交道等，总之给宝宝一个更宽泛的关注范围，就不会只盯着妈妈了。
其实一岁多的宝宝，很多事情心里都是懂的，对妈妈暂时的离开也都能承受。帮宝宝更好度过依恋敏感期，关键还是一个“爱”字，只要亲密关系中的爱能得到足够的确认，宝宝就会很快乐，也会更有力量和勇气，去迎接未知的成长。
所以，好吧，就让你再粘一会儿！
作者简介：若游，做过五年记者，如今是一岁女宝的奶爸，尝试用敏锐的观察力理解这个世界，和女儿一同成长。
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