今天给大家讲一讲《正体类要》里面健脾养血的常用名方------归脾汤。说到归脾汤相信很多朋友都有所耳闻，这个方子补气血。最早是出自宋代医书《济生方》。现在呢也被做成了中成药“归脾丸”临床上也被广泛应用。
那么归脾汤是怎么补气血的呢？要想弄清楚这个问题，咱们就得先从气血和气色的关系讲起。 中医讲“脾主气血运化，主肌肉”所以气血的盛衰反应到脸上就可以理解为气色。气血足的人，面色红润而有光泽，气血不足的人，面色枯槁，像失去养分的花儿一样。为什么呢？因为脾虚，气血生化差不能荣养肌肤了。这个时候养血补脾就尤为重要啦。
讲到这里让我想到今夏暑假时期接诊的一个粉丝小李.小李今年25岁，刚刚研究生毕业面临就业或者读博，时常感觉未来压力大，又怕自己读博失败后 落后于其他人。那段时间他的情绪一直很郁闷，晚上觉也睡不好，有时候睡着睡着就醒了，然后心脏突突的跳，有时候还会心烦意乱的。后面收到通知可以继续读博，他心悸和睡眠的现象有所好转，但是气色一直不太好。这就是很典型的忧思伤脾。面诊的时候面色萎黄、苍白，没有光泽，有些人甚至会长暗斑，*疮痤** 黑眼圈，还会伴有失眠，健忘，头晕，胸闷 心悸 等症状。
说到这里，我们再回到归脾汤，其中人参、白术、黄芪、甘草，都是补脾的，恢复脾主运化的功能。当归补血活血。龙眼肉补心血，茯苓、远志、酸枣仁养心安神.木香行气，气行则血行，确保补进去的气血能上上下下运行起来。
那么为什么补脾养血的方子里要加上安神助眠的中药呢？想必大家都会有这样的感觉，如果晚上没有睡好，第二天就会疲惫又憔悴，因为熬夜，失眠很伤气血，所以中医常说，好的睡眠胜过吃补药。大家明白了吗？可以照着镜子看看自己的气色，结合自己的情况做个参考。