恶梦源自生活。据科学家研究发现，一岁前的宝宝语言发育欠缺，是否做恶梦只能通过哭泣猜测。
而实际上在大脑形成之后就可能出现恶梦，也就是说，宝宝在妈妈肚子里的时候可能就开始做恶梦了。只是胎宝宝视力发育欠缺，恶梦的来源多是听到了不和谐的声音。
而出生后到一岁的宝宝，恶梦的原因多是从床上掉下去，爸爸发脾气面部变形好吓人，刚刚还在手里的摇铃哪去了，这么好喝的奶怎么不见了等等，这些真是发生过的琐碎事在脑海中重复就成了梦。
一岁后的宝宝有了更多的想象力，更有了自我意识和喜怒分辨，会更在意爸爸妈妈的表情，发脾气不再只是看到面部变形，还能看出是生气了，所以做恶梦的原因更多，主要是这7方面的因素：
1.分离焦虑
妈妈不见了，是恶梦最常见的原因。宝宝睡梦中大喊妈妈然后醒来的孩子中，超过9成自述妈妈不见了，还有极少数是因为妈妈生气，责备，打骂或者不记得。
妈妈每次外出都要认真的跟宝宝说，去哪里，大概多久回来之类，不怕听不懂，总听会懂的。
2.睡姿不舒服
如果宝宝胸前盖着厚被子，或者头埋在枕头下面，就容易做恶梦。妈妈要及时纠正宝宝的睡姿，满床滚的孩子通常不存在这个原因，看来睡觉老实也不一定是好事。
3.环境压抑
爸妈望子成龙，一岁多的宝宝正是学常识的时候，有些家长给孩子太大的压力，教几遍记不住就火冒三丈，孩子对父母充满了恐惧感，或者摔倒了，头上磕了包，也或者上幼儿园了，家里多了弟弟妹妹等不顺心的事，都属于环境压抑。
4.白天过得太充实
老辈子讲究百天前的宝宝不出门，容易吓到。都说是迷信，实际上宝宝太小的时候出去看到太热闹的环境，在脑中久久不能散去，睡觉也会回味这种日常生活轨迹的转变。就会有梦境，至于是不是恶梦无法辨别，孩子哭着醒来就是恶梦了吧。
5.生病不适
刚好应了传统讲的“人在身体虚弱的时候容易撞见不干净的东西”。当然没什么不干净的东西，宝宝感冒鼻塞，肚子不舒服等时候，深度睡眠又不易醒来，就会给自己“加戏”，怪物捂住了鼻子，或者怪兽打了肚子之类。
6.睡前吃喝玩乐停不下来
睡前一小时吃得饱饱撑撑，睡着后身体也会躁动。睡前看手机等数码产品，神经兴奋，剧烈运动也会让身体静不下来，就会产生很激烈的梦。
7.鬼故事听很多
你跟宝宝讲“小狗抢了小猫的糖，小猫哭着说不跟你玩了”，他就会认为，狗吃糖，猫会哭。小猫会说话。宝宝是分不清真实和虚幻的，妖魔鬼怪的故事坚决不要跟他讲，传统的神话故事虽说中心思想总是惩恶扬善的，也不建议给六岁前的宝宝讲。
不听话大灰狼来吃你了，再喊闹就有妖怪抓走你，这种话快别说了。
看着小家伙一脸委屈的在梦中哭泣，妈妈们从这七方面入手预防吧，记得抱抱宝宝说声“爱你”。大一些的宝宝还可以鼓励他们把恶梦讲出来，妈妈再给他们加上一个幸福的畅想，让恶梦变成温馨的结局。