译|吴琼
遇上一个极品老板，可能是你这辈子能遇上的最倒霉的事情之一了。
出于种种原因，老板们经常不信任或者不尊重员工。这种信任和尊重的缺失导致他们会以不公正的方式对待下属。这类表现包括：经常查看下属在做什么，打击下属的信心，不和下属分享信息等等。对下属的时间和精力都是一种浪费。
万一不幸撞上，你该使用什么“绝招”来对付他们？
老板是极品，后果很严重
不小心遇上一位极品老板对员工的影响是巨大的。研究表明这同时会对员工的身心健康造成很大的伤害。
1. 主管的影响相当大
有研究表明，主管能显著影响员工的工作参与度。而工作参与度不高在现代职场是一个很严重的问题。据了解，世界上只有13%的员工保持着较高的工作参与度，而低工作参与度会造成工作效率低下，缺勤率和离职率高企。
主管对员工除了感情上，心理上和生理上的影响，还会对员工的财务状况造成影响。
2. 极品老板会损害你的健康
2009年的一项研究调查了主管对3122名员工的健康造成的影响。那些对老板的评价为“好”(表现在关心员工，及时提供反馈，给予员工主动权)的人，10年间患心脏病的概率比那些对老板评价不好的员工低20%。
3.喜怒无常最让人抓狂
每个人对于什么样的老板算“极品”都有自己的看法，但这类老板往往存在一些共同点。
管得太细不给反馈很少表扬员工凭自己的喜好选择忽视员工的存在不关心员工不帮助员工成长喜怒无常，无法预测
其中最重要的特征就是喜怒无常，无法预测。
一项密歇根大学的新研究发现，员工宁愿有一个一直不公正的老板，也不想要一个喜怒无常的老板，因为不确定性是很难处理的。即使一个老板一直待人很苛刻，员工也会因为知道自己会面对什么而不感到焦虑。
我该怎么做
最重要的是，你要知道你不可能改变他们，只能改变自己的应对方式，而且“辞职”可没有说起来那么容易，不能仅仅因为不喜欢你的主管就贸然辞职。
这里我们有一些如何应对极品老板的小建议。
1. 制定明确的目标
跟你的老板制定明确的目标能够帮助你减少困惑，对自己的工作成果也有一个判断标准。在Gall up的调查中，发现50%的员工离职是因为他们不知道老板究竟想要什么。
2. 保持沟通
经常跟老板保持沟通。如果你不喜欢经常待在老板身边，可以使用电子邮件与老板保持联系，让老板了解你工作的进度能避免他管的太多。很多时候麻烦就来自于沟通的缺失，你们沟通越多，麻烦越少。
3. 站出来为自己说话
俄亥俄州立大学的一个调查发现，那些勇于为自己说话的员工工作满意率比起那些在遭遇不公时保持沉默的员工更高。
你不必对于这类事情太过较真，故意不理会老板的批评也能让你过的更开心。
4. 提升自我
学会不跟烦心的事情较劲，把精力转移到工作和关注自身上去。多多利用空余时间冥想，锻炼，阅读，多做能提高自己生活质量的事情。
5. 不要自傲
即使你自以为比老板更“聪明”，也没必要把这点表现出来。放下你的骄傲，理解一下他们的生活中也会有其他的烦心事需要处理，你们只需要找到一个协调工作的方式。
如果他们需要用批评你这种方式来发泄自己的情绪，那就让他们去吧。没有必要浪费你的时间为这种事情烦恼。
文章来源：https://www.officevibe.com
原标题：5 Ways To Deal With A Bad Boss
作者：Jacob Shriar
新媒体编辑：杨松