热热热！入伏才两天，全国就被威猛高温烤得七荤八素了！

根据气象部门的预报，一直到下下周，都是一样地在热浪中翻滚......哪儿凉快呆哪去这句话绝对是真情的流露！

预防“中暑”，请谨记：

1. 中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温；

2. 白天出门最好打伞、戴遮阳帽；

3. 充分饮用凉白开，并加少量盐，以补充体内盐分（冰饮料不建议喝）；

4. 避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；

5. 室内保持良好的通风，适当的可以去游泳馆游泳；

6. 积极治疗各种原发病，增加自身抵抗力，减少中暑诱发的因素；

7. 随身备有人丹、十滴水、清凉油等；

8. 多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

祝各位亲们度过一个愉快的暑假哦~