今天没有心思写文章了，马上就要看神舟十二回家，是三位航天员下班了，是他们三位回来休假，过节了，太不容易了。得到推荐的书叫《跑步治愈》还是很有意思的，这不秋天来了，我也打算开始跑步了，夏天炎热跑步说停就停了，要重新开始跑步就是这么困难，天气凉快点，才能启动下半年的跑步。所以说这个跑步最能治愈的就是懒惰，为了不跑步还给自己找很多理由，比如“跑步伤膝盖”“游泳更好吧”“做俯卧撑就够啦”“有的人基因决定不适合跑步”……
其实我小时候不会游泳，只能一口气游多远算多远，后面就是踩水坚持到没有力气为止。所以体育课只能跑步，长跑来顶替考试项目，所以跑步还可以，工作后就很少跑步了。去年开始跑步后，主要是对自己的身体不满，体检哪个甘油三酯偏高，必须锻炼身体了，走路太费时间，我没有耐心，体育运动最好不超过半小时，打球除外。开始跑3公里，各种不适，跑得慢脚疼，跑得快气不够，后来断断续续跑了不到200公里就停了。
言归正传，看看张展晖教练怎么说，他能保证我们不会痛苦，每次训练都有成就感。半年之内让你就可以跑半程马拉松，而且有成绩的要求。不用先减肥，可以边跑边减肥。这本书太有诱惑力了，希望我边看书边开始跑步，首先学会正确的跑步姿势，学会用手表监测心率，每跑四分钟就走一分钟，隔一天跑一次。看来还要买一块运动手表，我用手机APP咪咕善跑，热身运动，配速什么的都有，就是没有测心跳，以前戴过手环不准啊。
不过我还是比较喜欢跑步的，迎着风流着汗，感觉到自己身体轻盈地向前。这是一种自由！跑得大汗直流，但已经不是上气不接下气头晕目眩了。现在我可以跑5公里左右，配速在630左右，如果膝盖疼就不跑了，当中会休息一二次，不超过一分钟。以后不一定跑半马，能把血脂降下去就可以了。跑步就是要轻松愉快，比赛感觉有点怪，我也不图什么，名次成绩奖牌奖金？好像对我没有一点吸引力，我只要跑起来，听着广播音乐歌曲，不知不觉中跑了很远很快。