我不知道能不能根治，但我找到了应对的方法，分享给大家：
希望能够帮助同样受到鼻炎困扰的朋友——关于科学洗鼻法的实践心得
先说一下我鼻炎的情况吧，给朋友们做个对比参考。我今年43岁，从小就有鼻炎，但不严重，直到大概10年前，夏天一次坐空调车吹了一天冷风。当年夏天就暴发了一次很严重的鼻炎，鼻子流水不断，眼睛、耳朵奇痒，印象很深刻，闹了大概两个月，后来每年春秋都犯，而且一年比一年重。最开始的时候是鼻子完全不通气，感觉象被水泥堵死了，喝水吃饭都成了问题，不想活了的心思都有了。后来到医院开了药，稍微轻了三四年，一会药的事再单说，但是最近几年药物的作用有所下降，比鼻子不通气更可怕的事情出现了，那就是轻度哮喘。去年连着两天两夜没睡觉，每喘一口气都要咳嗽一次，这不是夸张的说法，根本没法睡觉，后来咳嗽的肺子剧痛。也就是从这时候开始，我才真正开始全身心研究如何治疗鼻炎的。
再说说我试过的治疗方式吧。最开始是自己到药店买各种鼻炎*剂喷**，不好用。后来到小药店买带血管收缩作用的非正规药品。喷上3秒内立刻见效，一天5、6次。一度对这种药品产生了依赖，喷了两年吧，后来一是知道确实有副作用，二是已经感觉到右边鼻孔内腔比左边的窄，应该是副作用显现了，三是这种药确实是买不到了。实话实说，如果不是因为确实买不到了，我能不能克制住自己真的很难说。
右鼻孔狭窄导致了另一个问题，就是我常年被迫左侧卧睡觉，最科学的睡眠方式是右侧卧，把心脏放在上面。我最近两年心脏指标有所异常我分析一是工作忙熬夜，二也可能和常年左侧卧睡眠有关。但这个真的没法改了，一旦右侧卧右鼻孔很快就不通气了，憋的睡不着觉。
人体是一个复杂的系统，牵一发而动全身。接着说我试过的治疗方式。市面上的偏方都是过了，烧热的青砖浇醋吸，热水熏蒸，针灸，滴香油、辛夷花泡水（我没煮鸡蛋）、针灸等等，无效。也有人告诉我长期吃鼻渊片有效。想到常年大把吃药放弃了。前几年有小诊所卖过三种小药片一包，也不告诉你是什么药片，据说劲很大，几天就见效，就是犯困。好歹也是过书、上过当的人。暗自警惕，如果中药不给我药方我还敢吃，西药不告诉是什么真不敢吃。我怀疑其中至少一种是息斯敏或扑尔敏之类的脱敏药。乱七八糟的自疗试了很多无效后去了正规大医院开药，第一年是布地奈德，第二年医生换了药，开的是爱赛平、辅舒良，喷了三四年吧，药效有所减少，然后就到了去年最严重的时刻。
我说的科学洗鼻法，其实就是网上说的瑜伽里的涅涕功。之所以说科学洗鼻法，是因为担心第一次听到这种说法的人以为我在传播什么邪门歪道。市面上有卖吸鼻器和生理海水的。通过实践我发现后两者都没有涅涕功科学。
先说一下生理海水，现在满大街都是，从小瓶的到压缩罐式大瓶的。缺点一是贵，呵呵，是真贵！如果你按涅涕功的方法洗鼻，估计小瓶的一次一瓶都未必够，一小瓶少说也要30多，而一小撮食盐和一杯白开水就可以达到同样的效果，几乎没有成本。这不是关键，关键是生理海水有个致命缺点：温度！记得《舌尖上的中国》里有一句话，温度也是一种食材。是的，温度也是药物的一种成分！有鼻炎的人都知道，鼻子最怕凉，有阵冷风都可能不通气。大冬天往鼻子里喷冷水简直就是自讨苦吃，或者说的难听点，就是作死。鼻炎没犯也给喷犯了。这是我亲身经历总结的教训。商家知不知道，当然知道，但是没法买温的，尤其是压缩罐那种，加热搞不好会爆炸。只是昧着良心卖高价而已，患者难不难受，能不能痊愈？他可不关心，要是患者能一辈子都用他的产品才好呢。
再说洗鼻器，它虽然解决的温度的问题，但是没有动作配合，你是只能清洗鼻腔的表层，鼻腔深处的赃物你清洗不到。这也是涅涕功最大的好处。
俗话说，法无定法，涅涕功毕竟是为健康人设计的，作为有鼻炎的人，我在操作中根据自己的情况做了调整。涅涕功的具体做法你自己去网上找视频，优酷、腾讯上都有，不详细介绍了。在这讲一下注意事项，建议你看完视频再来看，另外实践几天后再看一遍我列的注意事项，理解会更深。还是那句好，适合自己的才是最好的。下面的经验是基于我的实践进行的总结，不一定适用于每个人，你可以借鉴，同时不断摸索适合自己的方法。
1.功法讲解：涅涕功分三步洗鼻，一直站直，一是双手扶膝，一是头朝下，实际上是通过三个角度，循序渐进地将鼻腔内部的赃物洗出。先是最外面，然后鼻腔中部，最后是鼻腔深处，这也是涅涕功不同于普通洗鼻器的原因。
2.水必须是开水，可以开水晾成温水，开水对凉白开也可以，但必须都是开过的水，用自来水不行。哪怕是温的自来水也会导致呛水，我已吃过无数次亏，建议你直接吸取经验，不要重蹈覆辙了。
3.水温不宜过高过低，过低刺激鼻腔，鼻子最怕凉；过高则会烫伤鼻粘膜。水温以手指浸入不烫，倒入掌心略热为佳。
4.盐不能多也不能少，最开始掌握不好可以用最尝一下，有咸味但不太咸为佳。如果过咸鼻腔会难受，盐少容易产生呛水感。这点特别奇怪，有咸度的水就不会产生呛水感，呛水感直接和盐度相关。
5.最开始做的时候不会用鼻子吸水容易呛到，不要害怕。可以先尝试低头用鼻腔吸住水，不往里吸，就是把水噙在鼻腔里，然后站起身让水受重力拉动自然淌进鼻腔。这样不易呛到。还有就是可能最开始做不到鼻腔进水，从口吐出。也没关系。可以先鼻腔吸水，然后再从鼻子醒出。但不易用力过大，不用将赃物鼓到耳朵里，都是通着的。
6.再就是如果鼻子不通气，那么是没法吸水洗鼻，做不了涅涕功的。这种情况别急，先去活动活动，叠被子，做早饭，等通气了再洗。如果着急，那么做几个深蹲起立或者跑几步，趁着鼻子通气再做就可以了。
我现在是每天早晚各做一次，成了和洗脸刷牙一样的日常行为，鼻炎得到很大缓解。最后能不能根除我也不知道，但总算见到了希望。时间所限，我今天就写这么多吧。有机会欢迎大家一起交流。