一天一顿饭省钱还减肥？
如果连续30天每天只吃一顿饭，持续一个月身体会发生什么变化？
·前三天对你来说每天都很痛苦，因为你以前一直有规律的三餐饮食，突然只吃一顿饭会让你一直感到非常饥饿，胃会一直叫，大脑也不断暗示你尽快吃。为了缓解强烈的饥饿，你只能多喝水逐渐降低进食欲望。
·十天后你已经习惯了这种生活，虽然你一整天只吃一顿饭但你并不觉得饿，经过短暂的适应你的胃已经收缩了。为了提供足够的能量你的身体开始燃烧脂肪，因为你摄入的葡萄糖不够，因为摄入的热量远低于消耗的热量，会让你感到虚弱只想躺在床上。坚持只吃一顿饭可以让你更自律，更坚定地*制抵**食物的诱惑。
·20天后你发现你的大脑变得更快，早上起床后变得更有活力，学习和工作的效率提高了很多，同时你的皮肤状况也很明显改善。这是因为轻度禁食可以促进你的细胞加速自我修复，所以你的精神状态和身体状况发生了显著的变化。
·一个月后你惊讶地发现你的小肚子消失了，你以前不能穿的裤子现在刚刚合适。这是因为如果你坚持每天吃一顿饭，你消耗的卡路里总是超过你摄入的卡路里，你会变瘦。
此外有些人的消化能力也有所提高，因为在过去的一个月里，他们的消化系统得到了足够的休息。
当然并不是每个人都适合每天只吃一顿饭，尤其是那些经常患低血糖或体重过轻的人。所以要想每天只吃一顿饭，一定要结合自己的实际情况千万不要盲目效仿。