天气越来越冷，又到了冻手冻脚的季节，很多人因为没做好保暖措施，导致脚部受寒，最终引起关节痛，所以，对于一些本身就有关节炎的朋友，保暖变得格外重要，对于普通人来说更是如此，除了身上穿的暖暖和和之外，脚部的保暖也不容忽视！
在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。一旦保暖不当，寒冷低温刺激双脚，容易出现血液循环不畅，全身不适的情况。
同时，如果忽视脚步保暖，使脚步受寒受凉，就会导致人体局部抵抗力降低，病菌、病毒乘虚而入而患上感冒。尤其 是阴雨寒冷天气，如果鞋子和脚被雨雪湿透，一定及时将潮湿的鞋袜换掉，避免脚部受寒而引发关节炎和风湿痛。
那么，如何做好脚部保暖呢？
1、选择合适且舒适、保暖的棉鞋。
脚部保暖，首先选好舒服的鞋最重要。尤其是对于中来年来说更要引起重视，很多中老年人长年累月的劳作使得足弓渐渐塌陷，而舒服的鞋子可以促进脚部血液循环，同时还要注意鞋与空气的隔热作用，增强保暖性。
2、保暖舒适的袜子
舒适保暖的袜子能很好的保持脚部干爽，尤其是易出脚汗的人，要记得每天更换袜子，以利于干爽保暖。
3、睡前热水泡脚
在临睡前用温水加盐或者生姜水泡脚，泡到全身有出汗的感觉，建议每次泡脚时间二十分钟左右。不仅能洗去污垢、温暖双脚，还具有消除疲劳、祛病强体的功能。
用双手按捏脚底，刺激脚底的穴位，促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体的健康都十分有益。
以上就是针对脚部保暖的方法，所以如果你的脚冰凉，随时感觉到冻脚，那么一定要做好保暖工作！