评估孩子身高水平，我们现在统一用的《全国儿童青少年身高体重百分位表》，是通过 同年龄段 孩子做出的一个大数据的对比，一般同班级的孩子， 年龄是接近的 ，如果年龄差不多，你家孩子和班里大多数孩子 身高有明显差距 时，家长首先要重视！

1. 明确孩子现有身高水平

2张表家长要会看，清楚地知道孩子 现在的身高 在什么水平？

蓝色是男生身高体重百分位表，粉色是女生。

第一竖行是 年龄 ，（孩子年龄需是周岁，要具体到几岁几个月），横排的3rd，10th，25th，50th，75th，90th，97th，是百分位数值，简单点可以理解为孩子的“成绩分数”，从0-100分，50分（即50th）是 中等水平 ，医学上界定，低于3百分位是 “矮小症” 。

但需要提醒家长的是，虽然孩子的身高不低于3百分位就算正常，但如果孩子身高低于50百分位（即在3/10/25百分位）还是需要重视。

拿3百分位的孩子来举例，如果孩子的身高水平一直处在3百分位，那对应的成年身高—— 男生是161.3cm，女生是150.4 ，是远远低于家长期望中的身高。

如果孩子目前年龄对应的身高水平在50百分位，男孩对应的成年身高是172.7cm，女孩对应的成年身高是160.6cm。

根据孩子年龄（更准确地说是骨龄），对照下你家孩子现在的身高在什么水平？

2. 明确记录孩子的生长速度

孩子一个月，三个月，半年，一年长多高？很多家长不知道！

定期测量身高，监测生长曲线 ，是发现孩子身高问题的关键。

3岁以后的孩子每年的生长速度是5-7厘米，但是如果孩子每年生长不超过5厘米，或者一直沿着5厘米的速度长，身高就会一点点落下差距！

怎么正确测量孩子的身高？

3. 明确期望身高，追赶差距

你对孩子的期望身高是多少？

来看诊的家长我都会问一句，有的家长说，想让儿子长到180，女儿长到168，有的家长说，让孩子长个平均个就可以，男孩172以上，女孩160以上，这都是有清晰的目标，有的家长说长得越高越好，这不叫有明确的目标！

不同的期望身高，所在的身高百分位不同，每年要达到的身高数据也不同。

▶ 3百分位 对应的成年终身高，男孩在161左右，女孩在150左右；

▶ 10百分位 对应的成年终身高，男孩在165左右，女孩在154左右；▶ 25百分位 对应的成年终身高，男孩在168左右，女孩在157左右；▶ 50百分位 对应的成年终身高，男孩在172.7左右，女孩在160.6左右；▶ 75百分位 对应的成年终身高，男孩在176.7左右，女孩在164左右；▶ 90百分位 对应的成年终身高，男孩在180左右，女孩在167.5左右；▶ 97百分位 对应的成年终身高，男孩在183.9左右，女孩在170.7左右

如果目标不明确，在医学上，男孩身高不低于160，女孩不低于150都叫正常，但这和大部分家长对孩子的期望身高差距很大！

当然，期望身高的设立要结合孩子当下的身高，遗传水平，骨龄情况等实际情况，可实行性要有，不能盲目定数据。

有目标才有努力的方向，我们才能根据孩子现有的身高水平制定相应的干预方案。