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小样随念：没有一个人会是另一个人的救世主，每个人都要按照自己心里的决定去做，不是勉强的，不是被迫的，因为每个人要承担自己的担子。
01
前几天，一条名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频推送过来，我很认真地看完了，但是这位“二舅”的大半生，并没有让我治愈，而是让我再次反思和省察。
出生在南方小镇的我，从小就在村子里长大，村子里这样的故事并不少见。
作为旁观者，儿时的我就看到过很多苦难，天灾*祸人**，形形色色，人们总是在茶余饭后议论纷纷，末了男人们叹气，女人们哭泣。
我时常会感到疑惑：为什么他们会遭遇苦难？
没有人告诉我答案。
而当我自己遭受到一些苦难的时候，我很痛苦，也时常气馁，我自责过，也绝望过，可是生活还在继续。
直到有一天，我长大了，终于有勇气去直面苦难，我发现我的内心强大了，我有力量笑着梳理过往的遭遇，并在苦难中开出一朵叫做“坚韧”的花。
总有人对我说：“你能够有今天的生活，从小城镇到大城市，是因为小时候你吃了苦，所以你现在才那么坚强！”
我讨厌这样的“强盗逻辑”，因为人生原本不该是苦难重重的，苦难的本身也并不值得赞颂。
而苦难的源头以及如何积极应对苦难才值得思考。
很多人在别人的故事里感动、疗愈，并不是因为他们理解主人公，而是作为看官，他们在某些点上与主人公产生了情感共鸣。
他们也许并不知道主人公在这个过程中经历了什么，但这并不妨碍他们把自己的情绪投射在其中，满足了自己的想象，也拥有了在他人故事里思考的机会。
每一代人有每一代人的机遇和压力，鲁迅先生曾经说过：人类的悲观并不完全相通，热闹和喧哗之后，生活还在继续。
别人的故事，听着很过瘾，狂欢之后，剩下什么？
你我的日子依旧如常，而能够治好你的精神内耗的，从来不会是“二舅”！
02
如今的生活，谁都不容易，疾病、衰老、生活中的不同压力，每个人都有各自的难题和苦难。
有些人抱怨着自己不是含着金汤匙出生的，即使父母已经竭尽全力，他们依旧羡慕着别人却看不见自己；
有些人愤世嫉俗，埋怨着命运的不公，细数着过往的坎坷，怨天尤人，甚至开始报复社会；
有些人情场和职场都失意，于是孤苦落魄，懊恼、愤怒、郁郁不得志，情绪不断扭曲，自我消耗，伤人害己......
苦难本身也许是中性的，但是透过苦难，却折射出每个人内心真正的为人：
有些人被苦难打垮，从此沉溺于悲怆的情绪中，对外宣泄着自己的不满，成为“喷子”、“杠精”、“键盘侠”，好像全世界都亏欠他似的；
有些人将苦难视为喜乐的事情，自己的信心就在苦难中得到验证，滋生出忍耐，世界以痛吻我，我要报之以歌！
过去的遭遇也好，往日的遗憾也罢，如果回不去，何不在苦难中学会成长？
与其囿于过往，遗憾叹气，不如把好当下，珍惜光阴。
自我觉察，是治愈精神内耗的开端。
03
很多时候，也许你拼尽全力去努力，但却还是会觉得不幸福，那么，给自己一些时间，去冷静，谦卑地向内看，你会发现并不是自己真的不幸福，而是你总是在和别人比幸福。
现代生活的发展，大家的物质世界越来越丰富，而精神世界却容易贫瘠，内心匮乏。
当一个人没有真正的内在满足感，怎能拥有真正饱满而快乐的人生呢？
现在的广告和宣传铺天盖地，我们曾经以为当自己拥有了房子、车子、票子、孩子......
就能拥有持续不断的快乐。
但事实上，结果并不如你所愿：
金钱可以买得到流量，但买不到人心；
金钱可以买得到鱼肉，但买不到食欲；
金钱可以买得到房子，但买不到家；
金钱可以买得到衣服，但买不到气质；
金钱可以买得到书籍，但买不到智慧；
金钱可以买得到床铺，但买不到睡眠......
物质缺乏并不可怕，可怕的是内心匮乏！
一个内心富足的人，会因为现在所拥有的东西感到满足，而不是为了拥有外在更多的物质而牺牲自己的健康、家庭、友谊，甚至不顾道德标准和自己的尊严。
良善的人积存良善，就发出良善；邪恶的人积存邪恶，就发出邪恶，因为人心里充满什么，嘴巴里就说出什么，行动也就表达什么。
人永远比物质重要，因为再多的物质都不能自己表达爱，而人可以有情感上的互动，施与比接受更快乐！
当一个人内心丰盈，便能更好地专注于美好的人事物，也更愿意表达爱，爱自己、爱别人，哪有时间去精神内耗？
04
在你的生活，真正的主角从来不是别人，而是你自己！
每个人都有自由意志，可以自己决定生活的好坏冷暖，去觉察、去改变、去迭代。
当一个人遇到事情总是怪别人，而没有用理智去思考事情的本身，且忽视自己的主观能动*行为性**，就很容易陷入 “受害者”思维 ：
“都是别人对不起我！”
“都是别人的错！”
“这一切都是别人造成的！”
当自己习惯把原因归结到别人身上，那么精神内耗将持续不断，仿佛自己在泥潭中越陷越深，却无力挣扎，因为一切都是别人导致的。
长此以往，自己就彻底沦为内心匮乏的弱者和受害者，甚至把整个世界都投射成“加害者”：
“为什么我总是被领导针对？”
“当初要是不听朋友的，如果我没有跳槽，现在我应该当上总监、经理了吧？”
“我现在婚姻不好，都是因为我父母当时没有为我把好关！”
.....
人世间有不少人，总让岁月默默地蹉跎在情绪内耗中，循环往复，不得始终。
能够治好你的精神内耗的，从来不会是“二舅”，而是你谦卑下来，去自我觉察，去积极改变和持续不断地行动。
愿你我都没有苦难，如果不能，请在苦难中学会坚强和忍耐，丰盈内心，不舍爱与自由！
以上，晚安