假期到了，好多人盘算着去哪旅游或者回老家看看，很多带着宝宝一起出远门的父母就很担心，怕孩子会水土不服，其实到了新环境，大人水土不服都很常见，宝宝因为抵抗力低，更容易出现水土不服的症状，比如感冒、腹泻、食欲不振等，宝宝受罪，爸妈也跟着遭殃。
最近有位小伙伴就跟艾艾君诉苦：“每年回老家孩子就水土不服，多遭罪啊！”她说，第一年时女儿得了严重的湿疹，回来调理了很长时间才不复发；第二年小家伙刚到老家就又感冒又咳嗽，看得人心里十分难受。
“宝宝出远门水土不服怎么办呀？”艾艾君相信这是很多父母的困扰，其实只要耐心细致地帮宝宝做好调整，水土不服没啥可怕的。
水土不服的具体表现？
水土不服是指宝宝的身体对所处环境中的气候、饮水、饮食和住宿等不能适应，表现出种种身体不舒服。具体表现为：
胃肠道表现：宝宝出现食欲不振、腹泻、呕吐、腹痛；
皮肤表现：宝宝出现皮肤痒、红斑疹、疱疹、*麻疹荨**；
神经系统表现：宝宝出现精神疲乏、胸闷不适、睡眠不安。
水土不服怎么办？
1.路途中喝自己带的水。
在路途中，爸爸妈妈要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。
2.饮食要清淡、软和。
小孩子出现水土不服，最容易腹泻。导致腹泻的直接原因就是饮食，如饮食不洁、吃了生冷食物等。因此，宝宝到新环境后,应该以清淡、细软的饮食为主，之后每一顿添加一样新的食物，让宝宝慢慢适应，不建议吃生冷、油腻的食物。
3.注意环境卫生。
新环境里，宝宝们还很容易患湿疹。因为宝宝的抵抗力低下，尤其是未满周岁的宝宝更容易出现皮肤病。如果不能及时给宝宝更换尿不湿，宝宝就容易产生红屁股。此外，如果老家的棉被、毛毯等没有清洗干净，没有经过暴晒杀菌，那么潮湿的被褥就容易使宝宝产生皮肤病，如湿疹等。
4.准备好艾艾贴随时备用。
出门别忘了带上艾艾贴！艾艾贴个头小、携带方便、使用安全，一旦发现宝宝有水土不服的问题，马上“艾”起来——用艾艾贴艾灸以下穴位能缓和水土不服导致的腹泻、呕吐、精神不振等问题，为了家里的宝贝不再受水土不服的折磨，各位爸爸妈妈赶快Get起来吧！
神阙穴
神阙位于肚脐，是任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理儿童虚损症状。脾特别虚的儿童，更要经常灸一灸神阙穴。
身柱穴
身柱穴位于人体背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。小儿发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等，艾灸身柱穴就具有很好的调理作用。
中脘穴
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。