有粉丝问冷叔，我明明每天没做啥事，经常感觉到精神上的劳累，以及莫名其妙的
压力导致自己到了半夜还睡不着。
现在就谈谈这个话题，我们怎样才能让自己得到旺盛精力和正能量的情绪。
其实，正能量和精力往往是成正比的，情绪与精力需要能量的支持，一旦透支，压力感就会变强。就像冷叔困的要死的时候，脑子里想的只有睡觉。
部分人的精力其实都被乱七八糟的事所内耗的萎靡不振。
在我之前的文章中有提到，能量和精力是宝贵的，同时也容易泄露，就像手机电量般，你消耗的多，精力就会见底；
补充和防止能量过度泄露，就能让我们保持一个相对稳定的精神状态。
所以，减少消耗是重中之重。
怎么去做呢？
冷叔的建议是，做的事要足够的详细，因为做的事情越具体，越是能减小内耗，
效果很好。
举个例子，咱通过阅读文章，打扫房间、运运动、做些有收获的事都可以，这些也是详细的事情。
若你选择啥也不做在那使劲干想，是有概率陷入死胡同当中的。
冷叔是咋实践的呢？
我每天会花大量时间在自己的工作室上开拓业务，对于我来说并不难。
就像我每天一到工作室，就开始构思今天该怎样去寻找客户。
然后呢，我的大脑飞速运转，开始整理大脑里碎片化的思维，梳理自己的想法，
进入所谓的“心流”模式，感觉是非常美妙的。
后面就是执行自己的计划，去谈客户，所以说我是没有时间精力去胡思乱想消耗精力的。
当我成功接下这个单子时，成就感带给我的满足，是一种上瘾的爽感，也是内啡肽的力量。
其实说到底，人活在世上一定要有牵挂和念想，就算成为一个俗人，有念想也就有奋斗的动力。
若是没有了念想，是空虚至极的。
那么过不了几个月你就可能会得抑郁症，因为太无聊了。
冷叔之前提到过，咱必须得有一个自己喜欢，顺便还能获得到正能量的兴趣和圈子。
咱观察下那些整天在互联网上抱怨，网暴的键盘侠们，就跟农村里大嘴巴一样，都是一些游手好闲、无所事事的人，
乱想、乱搞出事情的基本上也是这些人。
所以说为什么说一定要接触正能量的事物，做有收益的事业，也是如此。
假如可以，冷叔希望大家能找到一种让自己心旷神怡的事，或者说找到自己的灵魂伴侣，能够让你在每个空虚的日子里，能够为你空虚的生活增添一份温暖。
如果说有一天能够顺便赚点钱是最好的。
想要坚持下去就需要这两个条件。
话说回来，要是感到天天空虚、没事做，没精力，有可能是因为看不到自己的价值，没有得到收获造成的
冷叔提议，给自己定一个不太容易，但咱付出努力就能做成的事，
这能使你在一次次成就中得到正向反馈，产生出原来自己也是能做到的，那就真正悟道了
为啥会茫然，就是一句话：太闲容易出事
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