生活实用手法：锻炼身体疲惫乏力没精神，全身酸困则么啦？
各位小伙伴，大家有没有那种感觉，就是经常锻炼身体之后感觉到疲惫乏力，甚至关节也感觉到酸困的难受。其实不是说运动方式怎么样，其实就是通过运动之后身上的经络可以疏通开了。疏通开之后内在的比方肝宝的精气不足，肾宝的精气不足就会出现关节的酸困或者不适等等，这感觉就显现出来了。
接下来我跟大家分享个手法，大家经常去做一做，尤其运动之后去做一做，它会固化整个身体的平衡，还是不错的。
·第一个点，看后天之本坤卦脾宝所在的位置，也就是从小拇指这个地方推到无名指这个区域就可以了。每天这个地方推上一百下，下一天推上两到三次。推着推着的时候，因为这个地方属于脾宝，是坤卦，它能有效的去帮助胃宝还有肠宝去运动。一般推着推着有打饱嗝或者是排气，左右手都要去做，这是其一。
·第二个点，大家再看一个点，就是大拇指根部的这个点，从掌心这个地方一推，一直推到大拇指的根部这个地方，肝主筋。活动运动之后全身的肌肉筋膜是打开了，趁着这会去推一推这个地方，它有养筋膜的作用。
·第三个点，推这个地方，也就是掌横纹下边，这个是肺宝。肺宝属金，金能生水，身体全身的关节，包括关节是靠谁去滋养的？就是靠内在的内液，津液去养。也可以叫做津液去养的，这个属于津，津能生水。
这三个点一天多做一做，对整个内在还是不错的，分享给大家。